| | Sundhed | sygdom |

sinus tarsi syndrom

sinus tarsi en kanal i anklen, der strkker sig ud til hlbenet. skade denne komponent kan resultere i smerter p omrdet og vanskelighed deltager i regelmssige sportsaktiviteter. det kan ogs fre til andre ankelskader eller forekommer samtidig med den anden tilstand. symptomer smerte vil generelt finde omkring fremspringet af knoglen p ydersiden af anklen, men kan ogs vre til stede i andre dele af anklen. de omrder af smerte kan ogs vre mme ved berring, isr p dette fremspring, hvor sinus tarsi bner ud af anklen. smerten er ofte mere udtalt, nr sprint eller g p en ujvn eller skr overflade, og andre aktiviteter kan ogs blive pvirket, hvis de involverer lgge pres p ydersiden (og undertiden indersiden) af anklen, ssom at hoppe. anklen kan generelt fler sig ustabil, isr nr man flytter den mod vgten eller tryk. visse symptomer vil kun kunne ses at en lge, der har krt relevante test, ssom et overskud af vske i omrdet. forrsager ofte sinus tarsi syndrom fremkaldt af en ankelforstuvning, hvor anklen ruller overdrevent udad. track atleter kan vre srligt udsat for sdanne forstuvninger, selvom skaden er en potentiel risiko for nogen sportsudvere bevger sig med hastighed p deres fdder. En anden almindelig rsag er indad rulning af anklen, der frer til sinus tarsi vv bliver klemt. skaden er lejlighedsvis forbundet med overforbrug: trning med svkkede muskler eller for en stor mngde tid. mennesker med biomekaniske fejl i deres fdder, isr overpronation (fdder, der naturligt ruller for langt indad), ogs ofte opretholde skade. I mange tilflde sinus tarsi syndrom ikke er til stede alene, og andre betingelser kan have bidraget til dets forekomst. behandling se en lge for at opn en njagtig diagnose, hvilket er srlig vigtigt, fordi skaden kan vre forbundet med andre tilstande. mellemtiden straks at tage resten fra alle idrtsgrene og lignende aktiviteter for at placere tryk p anklen, indtil smerten er stilnet af. flormelis skadede omrde et par gange om dagen kan hjlpe med at lindre smerter og enhver hvelse. at tage anti-inflammatorisk smertestillende medicin vil ogs reducere symptomerne, men altid tjekke med en lge. da smerterne aftager er det afgrende at fastholde stabil bevgelse i den flles;. en fysioterapeut kan hjlpe med at anbefale et passende program til at strkke og styrke velser , hvis skaden er vedvarende s lgen kunne antyde en ankelsttte. i ekstreme tilflde kirurgisk behandling er til rdighed, med nogle procedurerne med fokus p fjernelse af sinus tarsi indhold. forebyggelse biomekaniske problemer i fdderne kan korrigeres ved hjlp af de relevante skoindlg eller orthotics. en lge kan rdgive dig om de relevante orthotics, og dette vil bidrage til at mindske risikoen for mange skader i fremtiden. for dem uden biomekaniske fejl, er det stadig vigtigt at bre passende fodtj, der er stdabsorberende og bruger den rigtige greb til de overflader, som du spiller eller trne p. altid varme op i tilstrkkelig grad, og ikke overanstrenger dig selv eller toget, mens trt.

Relaterede Sundhed Artikler