selvhjlp: acne behandling guide
der er et par trin, du kan tage for at behandle din acne. Disse omfatter brug af en oliefri fugtighedscreme og en mild sbe nr du vasker dit ansigt;. huske at vaske dine hnder fr du anvender din make up og ikke presse din acne spots disse er alle 'hjlp til selvhjlp' skridt, du kan gre disse til hjem uden behov for at konsultere din lge. de kan ogs flges sammen med en over the counter acne produkt eller en acne medicin, der kun fs p recept. en selvhjlps-rutine er nyttig i tilflde af mild acne, men moderate til svre former for akne vil krve yderligere behandling. s, hvor vil du begynde? hudpleje starter med en god daglig hudpleje rutine. Det betyder at vaske dit ansigt to gange om dagen og bruge en mild sbe som "Neutrogena". denne type sbe vil fjerne overskydende fedt fra huden samt fjerne hindringerne for dine porer. vigtigst af alt, vil det ikke forvrre din acne. dette flges ved anvendelse af en olie-fri fugtighedscreme. du kan vide, om brugen af en fugtighedscreme p en fedtet hud, men vask plus en acne medicin kan udtrre huden. en tr hud er s srbar over for afskalning, som vil forvrre din acne. s brug en let fugtighedscreme, hver gang du vasker dit ansigt. undg enhver form for gnidning af dit ansigt. Vask omkring din kbe linje, halsen og omkring rerne samt dit ansigt. rense dit ansigt, skylles ud og derefter gentage dette igen. anvende en acne medicin ssom et aktuelt (glder for huden eneste) creme eller lotion, som kan kbes fra apoteket eller p recept via din lge. undg at bre fyldes op, der er for tungt, da det er sandsynligt, at tilstoppe dine porer. vlger en ikke-fedtet baseret version i stedet. denne rutine virker godt om tilflde af acne, hvor der er ingen betndelse, fx hudorme. men hvis du har betndte acne, s brug en anti-bakteriel sbe, som indeholder den kemiske 'benzoylperoxid. Denne kemiske udtrrer fedtet hud og hjlper med dde hudceller til at kaste som normalt. dette forhindrer porerne i tilstoppe svel som risikoen for infektion. et eksempel p en sbe, der indeholder benzoylperoxid er "Clearasil max. denne og andre typer af over the counter acne medicin er beskrevet i et separat afsnit. ren, exfolierer, skylles og fugte fr anvendelse af en acne medicin. hudpleje og krop acne , hvis du har acne p andre dele af din krop og dit ansigt , for eksempel, din ryg og skuldre derefter vedtage den samme rutine. Brug en bld klud til at rengre disse omrder snarere end en loofah eller en brste og undg enhver form bevgelser ssom skrubbe, som yderligere vil forvrre din acne. har flere bade end brusere: liggende i varmt vand vil hjlpe med at fjerne dde hudceller samt bne hudens porer. anvende en acne creme eller lotion bagefter. lsthngende, bomuld tj eller noget, fremstillet af naturlige fibre og undg ttsiddende eller kemofibre. mandlig hudpleje og acne en hudpleje rutine er lige s vigtigt for mnd. vedtage den samme rutine som nvnt ovenfor, der ogs glder for mnd og kvinder. vaske ansigtet to gange om dagen, ved hjlp af en fugtighedscreme og en acne medicin vil alle hjlpe med at styre din acne. undg at vaske dit ansigt for ofte eller for kraftigt, da dette kan fjerne teriske olier fra huden samt irriterende din acne. det er let at antage, at hyppig vask vil rense en fedtet hud, som er et symptom af acne, men dette kan have den modsatte effekt. overdreven vask vil udtrre huden, hvilket efterlader den srbar mod afskalning. tr hud er ogs en bivirkning af nogle acne medicin. vre forsigtig, nr du barberer dig, at du ikke fange din barberkniv p en af de pletter. bruge en elektrisk barbermaskine i stedet for en manuel barbermaskine (f.eks BIC) og undg at anvende nogen aftershave. anvende en acne medicin i stedet, men vlger en, som ikke irriterer nybarberede hud. ikke barberer hvis du har et udbrud af alvorligt betndte acne. bruge en fugtighedscreme. fugtighedscreme er ikke kun for kvinder. der er masser af fugtighedscreme til rdighed, som er markedsfrt til mnd. Dette betyder, at du ikke har forlegenhed for at kbe en fugtighedscreme i en lys pink beholder! hvis du har en alvorlig udbrud af acne, s sprg din lge til rds om hudpleje. bemrke at bde mnd og kvinder: srg for at du bruger produkter p din hud, der er "ikke-comedogen", hvilket betyder, at de ikke vil tilstoppe dine porer. andre selvhjlps-metoder p udkig efter din hud er vigtig, men ogs vre opmrksom p din kost. acne er ikke forrsaget af visse fdevarer, fx chips, men du kan opleve, at disse fdevarer forvrre din acne. at spise en sund kost er ikke kun til gavn for din acne, men er ogs godt for dit helbred som godt. sikre, at du fr alle de vitaminer og mineraler, du har brug for, og drikke masser af vand. hvis du oplever en periode med akut stress i denne tid derefter se p metoder til at reducere denne. stress faktisk ikke forrsage acne, men det kan forvrre en eksisterende udbrud. og, vigtigst, ikke vlge eller klemme dine pletter. vi ved, at det er svrt at modst, men det er vigtigt, at du gre for at forhindre risikoen for yderligere smitte og / eller ardannelse.Relaterede Sundhed Artikler
- klo fod lidelse
- Hvad er L-Valin?
- Hvad er rsagen kronisk ankel Pain?
- Kan jeg virkelig Kb Human Feromoner?
- hvad er nogle retsmidler til forklelsessr?
- Hvad er nogle sundhedsmssige fordele af Eddike?
- Hvad er rsagerne til angst i ungdomsrene?
- knæalloplastik efterbehandling
- Hvad Er Tendonosis?
- desmopressin (Minirin)