professionelle hjttalere og sangere
denne del af vejledningen henvender sig til sangere, hjttalere og enhver, der bruger deres stemme som deres erhverv. skuespillere, sangere, offentlige hjttalere, Toastmasters, akademikere osv. alle afhngige af deres stemmer til at skabe en effekt eller gre en forskel, men de er i fare p lang sigt skader. overdreven brug af stemmen lgger et pres p stemmebndene, der skader dem, svel som pvirker vokale prstationer. hvis dette sker p en regelmssig basis, s vil det fre til problemer ssom hals polypper, hshed og endda halsbetndelse. nogle mennesker er heldige nok til at kun opleve en halsbetndelse eller en hs stemme som et resultat af stemme stamme, men andre mener, at de har udviklede knuder p deres stemmebnd eller er i risiko for at miste deres stemme. , hvis noget af dette glder for dig s er du ndt til at vre opmrksom p din 'vokal health'and tage skridt til at mindske risikoen. vocal sundhed , hvis du er en professionelt uddannet sanger derefter din sanglrer eller trner vil foresl mder at se efter din stemme i mellem sessionerne. Dette omfatter: varmer op med blide vokal velser fr en sang session eller en performance. drikke masser af vske, ssom vand, men undg te, kaffe og alkohol. spise masser af c-vitamin rige frugter og grntsager, da disse vil styrke dit immunforsvar og reducere risikoen for en halsbetndelse og / eller infektion. undg rg fyldt milj - hvis det er muligt undg at rydde din hals fr masser af svn brug svlg slik eller hndkbsmedicin, hvis du har en halsbetndelse. er det en god ide at varme op fr synge eller tale med henblik p at lette enhver halsen spndinger. dette kan indebre at flytte dit hoved til venstre og hjre eller slippe hagen mod brystet og op igen. dette vil hjlpe til at lslade alle stramme muskler i din hals og svlg. praktisere en overdreven tygge handling, da dette vil frigive nogen spnding i kben og halsen. prv summende med lukket mund, og derefter gentage, men denne gang med munden ben. prve at give din stemme en pause nr det er muligt. pauser og give din stemmebnd tid til at sl sig ned og inddrive. Hvis du er ndt til at rbe eller hve stemmen p nogen mde s minimere dette s meget som muligt.Relaterede Sundhed Artikler
- klo fod lidelse
- Hvad er L-Valin?
- Hvad er rsagen kronisk ankel Pain?
- Kan jeg virkelig Kb Human Feromoner?
- hvad er nogle retsmidler til forklelsessr?
- Hvad er nogle sundhedsmssige fordele af Eddike?
- Hvad er rsagerne til angst i ungdomsrene?
- knæalloplastik efterbehandling
- Hvad Er Tendonosis?
- desmopressin (Minirin)