| | Sundhed | sygdom |

pres punkt sinus hovedpine nødhjælp

　　 Mere end 35 millioner mennesker lider af sinus sygdom i USA , ifølge hjemmesiden ENT-consult. com . Sinus hulrum er en stor tom plads i midten af hovedet , der filtrerer luften og holder skadelige partikler i at trænge ind i lungerne . Sinus hulrum er følsomt , let irriteret og betændt ved allergener , almindelig forkølelse og miljøet . Når sinus hulrum bliver ophidset , det svulmer , hvilket pres på øjne, ører og kæbe . Trykket i igen forårsager hovedpine , som kan være alvorlige og smertefulde . . Brug af trykpunkter er en måde at lindre sinus hovedpine

aflytning metode

Brug trykke metode til at mindske presset . forårsager sinus hovedpine . Har en ven eller et familiemedlem hjælpe dig . Sidde i en stol og bede din ven om at placere sine hænder på siderne af hovedet , der starter ved tindingerne . Har din ven bruge sin pegefinger til at trykke på templet og begynde at gå ned kinden knogler dit ansigt før møde i næsen . Har vennen langsomt gå tilbage op ad kinden knogler , samtidig trykke . Afslut trykke med en blid meddelelse på templer . Gentag så ofte som nødvendigt .

Chefen -Tryk Metode

Brug hovedet -press metode til sinus hovedpine , der påvirker panden . Har en ven stå foran dig , placere en hånd på bagsiden af hovedet og den anden direkte på panden . Har vennen langsomt pres , efterhånden bliver sværere og sværere . Når hovedet er komprimeret af hænder , hold stillingen i 10 sekunder, og derefter har din ven langsomt lade op på tryk . Gentag så ofte som nødvendigt .

Massage

Brug massage i bunden af bagsiden af hovedet , hvor hoved og hals mødes . Har en ven at finde de to kamre i bunden af kraniet . Instruer din ven til at trykke på de to lapper i 20 til 30 sekunder , der sluttede med en blid massage . Presset på bagsiden af hovedet vil mindske sinus hovedpine på toppen af hovedet , i panden eller kindben region . Gentag denne metode efter behov .

Relaterede Sundhed Artikler