| | Sundhed | sygdom |

polstring, taping og forfriskende sportsskader: sports skade forebyggelse

faktorer tages i betragtning ved beslutningen om polstret sportstj, taper et lem eller ifrt en flles skinne, afhnger af sandsynligheden for fysiske traumer under trning, kontakten niveauet af sporten, hvis skaden er ny eller tilbagevendende, og placeringen og omfanget af sret. polstring, tape og afstivning er nogle af de muligheder til rdighed for atleter til at beskytte deres kroppe fra skade. uddannede professionelle sportsfolk bedst kan rdgive om puder, bnd og seler, eller apparater som f.eks stropper, skinner, blter, vagter, og slynger, der kan hjlpe spillerne reducere sports skade. polstring til sport beskyttelse polstring kan anvendes til sportstj, ssom skulderpuder for fodboldspillere og benbeskyttere til cricket port med indbygget ihndehavere og rulle-bladede skatere. eller felt udstyr kan vre polstret, ligesom rugby mlstolper. visse sportsgrene stole p polstring som en del af spillet, ssom boksere handsker. beskytte spilleren med forstrkede polstret tj er som regel den prioritet, isr de skuldre, ben og hoved. mlmnd i rugby, fodbold, hockey og cricket slid polstrede shorts at beskytte mod lyskenskade. nr beskyttelse er ikke slidt, kan boksere forstuvning og bryde fingre eller deres hndled, kan fodboldspillere flytte deres skuldre eller brkker kravebenet, kan cricketspillere alvorligt skade deres knled, og cyklister kan opleve hjernetraume hvis en del polstret hjelm ikke er slidt. er det vigtigt for spillerne at identificere, hvad deres sport polstring behov gennem rdgivning fra enten professionelt uddannede trnere eller fysioterapeuter, fr at engagere sig i sportslige aktiviteter, der kan forrsage personskade. taping til sports-beskyttelse, nr en spiller srer en flles, ssom en ankel forstuvning i atletik eller albue skade i tennis, skal de srede flles tapes for at begrnse bevgelsen, stabilisere led og beskytte traumer site fra yderligere skader. Flles bldt vv er srligt udsatte for beskadigelse efter skade. af klbebnd, ssom med zinkoxid bnd flles forstrkes og holdes i position. hvis samlinger er svage, spillere kan tape samlinger forud for sporten som et middel for sttte for at mindske risikoen for skader. bnd bruges p leddene er mindre elastisk for at begrnse bevgelsen, men bnd bruges p de muskler, der klber direkte p huden, ssom elastisk klbebandager, har til forml at yde styret sttte til bevgelser og udvide med musklen med flex og sammentrkning. komprimering bnd, der ikke klber til huden direkte normalt anvendes efter en sportslig skade til at behandle traumer sted, og enten viklet rundt om srede lem eller flles. i sportskampe, ssom rugby og tennis, frstehjlp officerer eller ambulancefolk har normalt sdanne bandager p hnden. nogle trnere i atletik og boksning ogs holde disse bnd til rdighed i tilflde af sports skade. afstivet for sport beskyttelse seler kan bres af atleter under sportsaktivitet at styrke muskler og led, hvilket reducerer risikoen for skader. Hvis en spiller har en eksisterende skade, der er seler bres som et middel til at forhindre yderligere skade p knet, ankel eller tilbage. nederste del af ryggen eller rygskader er almindelige i visse sportsgrene, ssom gymnastik og tennis, hvor kroppen er roteret med samlinger og ryghvirvler under pres, da kroppen skifter vgten. spinal seler stabilisere ryggen ryghvirvlerne holde dem p plads og under mindre friktion pres, ogs forbedre kropsholdning. afhngig af sporten, hvilke dele af kroppen er mest under pres, eller hvor en eksisterende skade er placeret, kan seler vre designet til at stabilisere ledbnd og led, ssom hngslede kn klampe eller patella stabilisatorer parentes. dobbeltvirkende kn stropper ofte anvendes til behandling Lbekn.

Relaterede Sundhed Artikler