| | Sundhed | sygdom |

naturlige måder at helbrede depression

　　 Depression er en alvorlig sygdom , der påvirker en persons humør og livssyn . Det kan ske for en række årsager såsom et tab af et job , eller fødslen af en ny baby . Hvis depression er venstre ubehandlet det kan resultere i selvmord . Hvis du lider af depression , kan du begynde at behandle det naturligt . Men hvis du ikke kan se din depression løft , du virkelig har brug for at få hjælp fra en professionel

St. John 's Wort

St. John 's Wort er en helt naturlig urt bruges til behandling af en persons humør . Det kan forbedre personens evne til at håndtere hver dag, og dets aktiviteter . Dem, der lider af depression kan tage to 450 mg kapsler med hvert måltid . For at se forbedringer , skal den person, tage det på daglig basis . Hvis St. John 's Wort hjælper , må du ikke gå ud af det . Fortsætte med at tage det , selv når symptomerne på depression går væk, eller de vil komme tilbage igen

Advarsel : . Hvis du tager noget medicin eller du er gravid eller lider af diabetes , skal du få tilladelse fra din læge til at tage St. John 's Wort .

SAM-e

SAM-e er en anden alle naturlige kosttilskud , der har evnen til at løfte dit humør . SAM-e virker , fordi den rejser en persons dopamin niveauer . Som en ekstra fordel , arbejder SAM-e at fremme sunde led og leverfunktion . Privatpersoner bør tage en 400 mg kapsel hver dag på tom mave . Bare tage det én gang om dagen , når du får ud af sengen , men inden du spiser morgenmad til at starte din fridag højre .

Advarsel : Hvis du tager anden medicin , du bliver nødt til at få din læges tilladelse til at tage dette tillæg . Du bør heller ikke tage SAM-e , hvis du lider af manisk depression .

Motion

Motion er god til at lindre stress og mindsker også depression . Udøver stimulerer visse hormoner i kroppen , der gør du føler dig godt . Også , jo bedre din krop føles , jo bedre vil du føle dig selv . Ikke alene kan udøve hjælpe dig slippe af med din depression , kan det også forhindre depression i at komme tilbage . Begynde at arbejde ud for en halv time hver dag , og derefter langsommere arbejde dig op til en times motion hver dag . Udøver vil ikke arbejde for svær depression , så vil du stadig nødt til at se din læge for behandling .

Relaterede Sundhed Artikler