| | Sundhed | sygdom |

naturlige afhjælpe for overgangsalder ømhed & smerter

　　 Overgangsalderen er en betingelse , at alle kvinder oplever markerer afslutningen af deres reproduktive periode . Symptomer på overgangsalderen omfatte hedeture , søvnløshed , humørsvingninger , depression og hovedpine . Der er mange naturlige retsmidler , der kan lindre smerter i overgangsalderen

Om

Der er tre faser i naturlig overgangsalder . perimenopause , overgangsalder og efter overgangsalderen . Perimenopause kan begynde et par år før menopausen sker, og det er når æggestokkene begynder at producere mindre østrogen . Overgangsalderen opstår, når en kvinde har fået hendes sidste menstruation og æggestokkene op med at producere æg . Diagnosen overgangsalderen opstår , når en kvinde ikke har haft en menstruation i 12 måneder i træk . Efter overgangsalderen er tiden efter overgangsalderen , når symptomerne på overgangsalderen let for de fleste kvinder .

Naturmedicin

Selvom der findes mange urter og planter , der siges at hjælpe med overgangsalderen , har mange af dem ikke er blevet undersøgt i detalje at afgøre, om de gør i virkeligheden , symptomer på overgangsalderen lindre .

Black Cohosh er en urt , der har været anvendt til behandling af nattesved og varmt blinker . Brug 10 til 15 dråber en dag har været nyttige i at afhjælpe de ømhed og smerter på overgangsalderen.

lakridsrod er en urt menes at reducere østrogen og samtidig øge progesteron . Tag 1 tsk . dagligt for at hjælpe med mavesmerter af overgangsalderen .

Tag et glas mælk og kog 1 tsk . af gulerod frø i det i 10 minutter. Drik denne blanding dagligt for at hjælpe lindre ømhed og smerter på overgangsalderen.

Motherwort er en anden urt , der er blevet brugt til at mindske hyppigheden af hedeture . Tage 15 til 20 dråber af motherwort et par gange om dagen . Gør dette i mindst tre måneder for at se et resultat .

Dong quai er en kinesisk urt , der regulerer indholdet af østrogen i kroppen og øger blodgennemstrømningen , hvilket reducerer hedeture og vaginal tørhed . Dong quai kan tages i tabletform ( 400 mg anbefales dagligt) eller dyppet at lave en te .

De æteriske olier basilikum og timian kan bruges som instant relief hver gang en varm flash strejker . Du skal blot placere et par dråber af enten olie på en væv eller vat . Put det i en plasticpose , og når en varm flash er begyndt at forekomme , åbne posen og inhalere .

For at undgå tørhed i skeden på grund af overgangsalderen , bland 1 ounce af mandel olie . to dråber af geranium olie og en E-vitamin kapsel Anvende denne blanding dagligt på indersiden og ydersiden af skeden for at forhindre tørhed .

Daglig motion har været kendt for at lindre symptomerne på overgangsalderen . Tag en sport , der får dit hjerte til at pumpe , og det vil i høj grad hjælpe med søvnløshed og humørsvingninger .

Hvis dine symptomer bliver værre , kan du nødt til at besøge en læge for at sikre, at der ikke er en mere alvorlig problem .

Relaterede Sundhed Artikler