| | Sundhed | sygdom |

naturlig forebyggelse af kræft i æggestokkene

　　 Æggestokkræft begynder i æggestokkene med dannelsen af tumorer . Disse tumorer kan være godartede ( ikke-kræft ) eller maligne ( kræft ) . Der er mange ikke-standardiserede metoder for forebyggelse af kræft og behandling i øjeblikket undersøgt . The American Cancer Society websted indeholder detaljerede oplysninger om alternative forebyggende foranstaltninger

Livsstil ændringer

Her er et par trin, du kan tage på eventuelt at forhindre kræft i æggestokkene fra udviklingslandene . Hvis du er overvægtig , udvikle et vægttab rutine . Bærer rundt på ekstra vægt er ikke kun usundt , det øger din risiko for at udvikle kræft . Sørg for, at du deltager i fysisk aktivitet mindst 30 minutter dagligt . Motion hjælper dig med at opretholde en sund vægt og øger immunforsvaret . Du bør prøve at sove mindst otte til 10 timer om natten . Regelmæssig søvn vaner støtte det endokrine systemer , der kan undertrykke udviklingen af kræft . Arbejdet med at reducere stress niveauet . Følelsesmæssige trivsel er en vigtig forsvarer mod kræft

kostændringer

Indarbejd fødevarer, der er rige på anti-oxidanter i din kost . Dette omfatter forbruger mere fuldkorn , frugt , økologiske grøntsager og bælgfrugter . Frugt og grøntsager indeholder kræftbekæmpende stoffer . Grøntsager i korsblomstrede familien ( broccoli , kål , rosenkål , sennep greens , grønkål og blomkål ) indeholder store mængder af disse stoffer . Begræns dit daglige indtag af salt og sukker , herunder indtagelse af fødevarer med høje niveauer af både . Prøv at spise mere naturlige fødevarer . Holde sig væk fra dem , der er bevaret , på dåse eller røget . Disse fødevarer indeholder nitrat , som er blevet forbundet med kræft.

Andre overvejelser

Rengøring løsninger og rengøringsmidler indeholder kemikalier, der er kræftfremkaldende ( kræftfremkaldende ) . Begrænse deres brug eller skifte til naturlige rengøringsmidler for at undgå eksponering . Undgå kosmetik , der indeholder formaldehyd og natriumlaurylsulfat . De indeholder nitrosaminer , der også er kræftfremkaldende. Skift til skønhedsprodukter og toiletartikler , der indeholder naturlige ingredienser .

Relaterede Sundhed Artikler