| | Sundhed | sygdom |

måder at forhindre nyrekræft

　　 Ifølge National Cancer Institute , vil der være en anslået 49. 096 nye tilfælde af nyrekræft og 11. 033 dødsfald i USA i 2009 . På grund af disse høje tal , er det vigtigt at forstå , at der er måder at forebygge nyrekræft . Men selv om det er vigtigt at reducere din risiko faktorer for at få nyrekræft , der er ingen garantier som nogle mennesker er mere modtagelige for risikofaktorer end andre

Kost

Fokus på din kost er en af måderne at forhindre nyrekræft . Vælge en kost rig på plante-baserede fødevarer for at mindske din risiko for nyrekræft . Spis en bred vifte af frugt og grøntsager . Det er også vigtigt at spise fødevarer, der er fedtfattig , salt og natrium . Ikke alene er hvad du spiser vigtig, men det er også vigtigt at sikkert forberede og gemme dine fødevarer . Alkohol bør drikkes i moderate mængder .

Rygning

Hvis du ryger , gør dit bedste for at stoppe . Rygning er blevet forbundet med nyrekræft så holde op med at ryge er en vigtig komponent i at reducere din risiko for at få nyrekræft . Tilsvarende ikke tygge tobak eller bruge tobak på nogen måde.

Din Vægt og fysik

Andre måder at forhindre nyrekræft omfatter vedligeholdelse af en sund vægt . Find ud af dit BMI ( Body Mass Index ) og stræber efter at få det inden for normalområdet for din højde og køn . Hvis du er overvægtig , tage skridt til at reducere din vægt . Hvis du er stillesiddende , bliver aktiv . Walk , svømme , løbe , cykle eller udføre andre aktiviteter for at holde dit blod bevægelse og brænde kalorier .

Erhvervsmæssig Eksponering

Undgå eksponering for forbundet kræftfremkaldende stoffer såsom cadmium og asbest er en anden måde at reducere din risiko for at få nyrekræft . Hvis dit erhverv kræver, at du arbejder i en højovn eller koks ovn eller nær tilknytning kræftfremkaldende stoffer , diskutere reducere din risiko faktorer med din læge og arbejdsgiver .

Arvelige Komponent

Visse arvelige forhold har været forbundet med risiko faktorer for nyrekræft . Disse omfatter von Hippal-Lindau syndrom og Papillært renalcellecarcinom. Hvis disse betingelser kører i din familie , kan du se din læge om at få undersøgt for disse arvelige forhold .

Smerter Medicin

Misbrug eller misbruge smertestillende medicin , herunder over-the-counter medicin , for en længere periode af tid øger også din risiko faktor for nyrekræft .

Sundhed Sygdomme

Hvis du har forhøjet blodtryk , tage skridt til at nedsætte for højt blodtryk er en anden måde at forhindre nyrekræft . Derudover være opmærksom på , at langsigtet dialyse også kan øge din risiko for nyrekræft .

Relaterede Sundhed Artikler