massage for iskiassmerter
Iskiassmerter kan indikere et væld af underliggende forhold . Nogle af disse er alvorlige og kræver lægehjælp , men i mange tilfælde , professionel eller selvstændig massage kan lindre og endda forebygge nerve-og muskelsmerter Du skal bruge:
Ice
. . Anti-inflammatorisk .
Kompressionsbandage .
Tilstand
Iskias refererer til en intens smerter forårsaget af sammenpresning af iskiasnerven . Den fornemmelse udstråler fra balder ind i hofte og bagsiden af benet , oftentimes påvirker den ene side af hoften mere akut end de andre .Årsag
Ifølge Stephen H. Hochschuler , MD , sand iskias skyldes forhold , herunder columna Diskusprolaps diske , lumbale spinalstenose , piraformis syndrom , isthmic spondylolistese ( smuttede vertebrale organer forårsaget af en stress fraktur ) , bækkenet dysfunktion og i sjældne tilfælde , infektioner eller tumorer . Massage og neuromuskulære terapeut Ben Crabtree bemærker, at andre , mindre alvorlige lidelser også kan forårsage smerte og pres, som efterligner iskias .Massage
Professional , assisteret , og selv-massage teknikker kan forbedre iskias ved at afslappe understregede muskler , lindre pres , og reducere de samlede ubehag . Selv i akutte tilfælde , der kræver medicin eller kirurgi , kan massage give yderligere smertelindring og ledelse .Teknik
En professionel massage terapeut skal vurdere den enkelte kundes individuelle tilstand for at bestemme den bedste teknik og positioner i hvert enkelt tilfælde . Generelle teknikker til selv-massage omfatter forsigtigt rettet mod de piriformis musklen ( bag hofteleddet nær iskiasnerven ) i hånden , med is for at reducere kompression og følelsesløse smerte , eller med varme til at strække og slappe muskler og til at lindre smerter .Advarsel
Som nævnt ovenfor , nogle årsager til iskiassmerter er alvorlige og kræve medicinsk behandling ud over massage terapi . Uanset om du vælger at se en massage terapeut , skal du kontakte din læge om iskiassmerter med henblik på at fastslå den sikreste og mest effektive fremgangsmåde og sikre , at anvendelsen af varmt eller koldt massage tryk, der ikke vil have nogen negativ effekt på din tilstand.Relaterede Sundhed Artikler
- klo fod lidelse
- Hvad er L-Valin?
- Hvad er rsagen kronisk ankel Pain?
- Kan jeg virkelig Kb Human Feromoner?
- hvad er nogle retsmidler til forklelsessr?
- Hvad er nogle sundhedsmssige fordele af Eddike?
- Hvad er rsagerne til angst i ungdomsrene?
- knæalloplastik efterbehandling
- Hvad Er Tendonosis?
- desmopressin (Minirin)