| | Sundhed | sygdom |

lyske og hofte skader: Cricket skader

lyske og hofte er forbundet med hip-abductor muskler, der styrer bevgelser af lret til midten af kroppen og stabilisere hoften under sport. cricket spillere bruger disse muskler grundigt, nr fortrkke, bowling, springende og kre, og kan skade enten musklen ved at trkke eller rive senen (lysken stamme), eller pdrage sig et brud p hoftebenet. symptomer p lyske og hofte skader en trukket lysken muskel vil medfre en pludselig markant smerte i lysken, og cricket spiller kan bremse eller ndt til at stoppe flytte omgende. omrdet vil fle flsomme og mme at rre og vil gradvist svulme med betndelse og nogle gange bl mrker. en fraktur til hoftebenet vil forrsage en spiller intens smerte, der kan vre pludselige p den ene side af hoften og ges med tiden, isr om natten, nr de ligger ned. vil der vre fremspring af knoglen med hvelse og bl mrker p stedet af fraktur, og spilleren vil have svrt ved at forsge at flytte. rsager til lyske og hofte skader lysken stammer er forrsaget af overforbrug af muskler eller overstretching, ikke varmer nok op fr spille cricket, drlig kost og dehydrering, som kan stivne muskler, utilstrkkelige pauser under og mellem cricket sessioner, pludselig kraftig bevgelse som kraftigt rammer cricket bold eller hoppe for at fange bolden, og svag motion teknik. brud p hoftebenet kan vre forrsaget af faldende nr de springer for at fange bolden, eller at blive ramt af en accelererende cricket bold. en stress fraktur kan vre forrsaget af utilstrkkelig hvile eller forkert motion teknik, nr batting eller bowling gentagne gange. tidligere skader p hofte og lysken sted, sygdom eller kost kan ogs svkke knoglerne. medicinsk behandling af lyske og hofte skader en spiller med lysken stammen br straks stoppe med at spille cricket, hvile, og anvende is p trukket lysken musklen. terapeutisk massage og anti-inflammatoriske lgemidler eller geler kan bidrage til at mindske smerter, hvelse og bl mrker over tid. Ved vedvarende eller alvorlig, br skaden undersges af en lge at bestemme omfanget af trk, kan rive i senen, brud p senen, eller mistanke om knoglebrud. en frste akademisk grad trk med mindre bl mrker skal heler inden for en uge, men en anden grad lyske stammen er en forslet hofte knogle og nogle strakt eller iturevet muskel sener fiber, der vil krve medicinsk behandling. tredjedel grad lyske trk er en bristet muskel i lysken til hip-omrdet. en lge vil henvise spilleren med revet eller bristede sene eller et knoglebrud, for en x-ray, kat eller MR-scanning for at bestemme omfanget af skader og yderligere behandlinger for at helbrede lysken eller hofte skade. i nogle tilflde kan fysioterapi med en fysioterapeut vre lsningen, men hvis den er alvorlig, operation med fysioterapi efter behandling kan anbefales. forebygge lyske og hofte skader varmer op fr cricket, forbrugende nok vske og anbefalede kost, lyske og hofte muskelstyrkning velser, ssom lyske og forstrkning strkvelser og indad benpres, og ifrt lysken vrnemidler er mder at bekmpe skader p lyske og hofte. tage rdgivning fra uddannede cricket fagfolk til at udarbejde et skrddersyet velse regime, der omfatter tilstrkkelige pauser er tilrdeligt.

Relaterede Sundhed Artikler