| | Sundhed | sygdom |

krop og rygskader: Cricket skader

forskning prsenteret p verdenskongressen om sport forebyggelse viser, at unge cricketspillere med hurtig bowling teknik pdrage sig en hjere grad af lavere rygskader. alle cricket spillere kan opleve traumer til den nedre ryg sener, ledbnd, knogler eller nerver, nr Longering til enten bat, skl eller gribe en hj flyvende bold. symptomer p krop og rygskader et smertefuldt ondt, isr nr man str p et ben eller bjning opad kan der stiger med motion og mindsker med resten skyldes en fraktur i den nedre ryg. stammen vil vre m at rre med betndelse og hvelse. Hvis et ledbnd i ryggen er over-strakt eller revet, kan stammen regionen fler sig ustabil med smerter. trer i ryggen senen forrsager brndende smerte, stivhed, bl mrker og hvelse. rsager til krop og rygskader lavere rygskader blandt cricketspillere er normalt forrsaget af utilstrkkelig motion forberedelse forud for spillet, forkert biomekanisk teknik til bowling, stor stigning i uddannelse frekvens uden tilstrkkelige pauser, lngden af bowling tid, mens du spiller, gentagne bevgelser i bowling og batting, og mangler til knogler og muskler p grund af ensidig kost, dehydraton og sygdom. ikke ifrt stttende cricket fodtj kan ogs forrsage en ubalance af kropsvgten, der stter stress p lnden. cricket spillere rotere og flex stammen gentagne gange, nr du spiller, som kan forrsage stress til pars interarticularis ryghvirvler og frakturer til lndehvirvelsjlens. nr cricketspillere overstride eller vride kroppen p en accelereret tempo for at batte, ramme eller fange bolden, kan musklerne trkke (ssom multifidis muslce i rygsjlen) eller trer til sener deltage rygraden til muskler og ledbnd, der forbinder knogler i ryggen kan medfre. medicinsk behandling af krop og rygskader , hvis en rygskade er mistanke om, er det afgrende for cricket spilleren til at hvile og afst fra yderligere spil, indtil at se en lge til undersgelse. et brud p den nedre del af ryggen muligvis ikke indlysende. flelseslshed og svaghed i en muskel, kan ikke vre fra Overanstrengelse, men kunne vre fra nerveskade. en lge kan bruge tryk biofeedback-enheder til at stabilisere musklerne i ryggen og se en skadet spiller til x-ray, MR-scanning eller ultralyd i lnden til at identificere skader og behandlinger. Hvis ligamenter eller sener bliver revet, eller hvis en fraktur er til stede, kan en rygsttteindretningen skal vre slidt og korrigerende kirurgi kan anbefales. steroid injektioner og anti-inflammatorisk medicin med terapeutisk massage kan mindske smerter og sttte opsving. en fysioterapeut kan hjlpe med at genoprette styrke til muskler og knogler gennem korrigerende velsesterapi, kost og produkter til sttte for ryggen. forebygge krop og rygskader krop og rygskader kan forebygges gennem passende pr-cricket velser, anvende korrekt batting, bowling og opstillingen af teknikker, ved en styrkelse kost-og vskeindtag, nok hvile, indlg og sler, og tilbage understtter. samrd med en fysioterapeut eller en cricket sport professionel kan hjlpe dig med at identificere de mest forbedrede metoder til fysisk udfoldelse i cricket.

Relaterede Sundhed Artikler