kosttilskud for at afværge depression
Depression er en psykisk sundhed tilstand, der påvirker millioner af amerikanske indbyggere . Den er karakteriseret af en følelse af sorg og håbløshed . Ud over traditionelle behandlinger for depression , kan en række naturlige kosttilskud også hjælpeFish Oil
Fiskeolie er en god kilde til omega -3 fedtsyrer , som har vist sig at være effektiv i behandling af depression . Fiskeolie kan tages som et supplement eller ved at medtage flere fisk i kosten .Folat
Forskning har vist, folat eller vitamin B9 , at være forbundet med depression . Personer med lav vitamin B9 niveauer kan reagere mindre effektivt på antidepressiv medicin og så et tillæg kan undertiden være en fordel .samme
Den kosttilskud samme har vist sig at øge serotonin i hjernen , et lavt niveau , der er forbundet med depression . Nogle undersøgelser tyder på, det kan være lige så effektivt som antidepressiva med færre bivirkninger .Tryptofan
Tryptofan er en anden tillæg, der er forbundet med serotonin og kan øge effektiviteten af antidepressiva , når det bruges sammen med medicin .Selen
Selen er et supplement , der har været tilsluttet humør . Et studie viser, at folk tager selen rapporterede faldt symptomer på depression .Konklusion
Mens mange af disse kosttilskud kan være til gavn i forbindelse med håndteringen depression , bør man altid søge råd hos en kvalificeret læge eller psykolog for at bestemme den mest effektiv behandling .Relaterede Sundhed Artikler
- klo fod lidelse
- Hvad er L-Valin?
- Hvad er rsagen kronisk ankel Pain?
- Kan jeg virkelig Kb Human Feromoner?
- hvad er nogle retsmidler til forklelsessr?
- Hvad er nogle sundhedsmssige fordele af Eddike?
- Hvad er rsagerne til angst i ungdomsrene?
- knæalloplastik efterbehandling
- Hvad Er Tendonosis?
- desmopressin (Minirin)