| | Sundhed | sygdom |

kost til skæl

　　 Du vil måske bemærke lidt hvide pletter på din sorte trøje og spekulerer på, hvor de kom fra . Disse kan være skæl eller tør hud flager fra dit hoved . Skæl er ofte forårsaget af en svampeinfektion eller tør hud (forårsaget af shampoo ) . Hvis der ikke er en medicinsk grund til at du lider af skæl , overveje at ændre din kost for at hjælpe med at lindre den

Du skal bruge: .
Mild Sæbe
Hydrokortison Cream .
. Sterile Bandager

Typer

Der er to typer af skæl : interne og eksterne . Årsager til eksterne skæl omfatter koldt vejr , tørt opvarmning , stress , utilstrækkelig skylning af håret ved hjælp af curlere for ofte og for længe , og ved hjælp af en masse hår spray eller gel og hår-farve produkter . Interne skæl problemer forårsaget af dårlig sundhed, hygiejne, allergi over for mejeriet , nødder eller endda chokolade , mangel på søvn , ubalance af hormoner og spise for meget sukker og fed mad .

Frugt

Fokus din kost på friske frugter . Disse frugter bør omfatte æbler , meloner og ananas . Undgå frugt, der er på dåse , fordi de næringsstoffer er blevet væsentligt drænet fra dem gennem forarbejdningsprocessen . Også undgå citrusfrugter , såsom appelsiner og bananer .

Grøntsager

Grøntsager er vigtigt at medtage i din kost for skæl relief . Det er bedst at spise rå grøntsager . Når du tilbereder grøntsager, du dræner næringsstoffer , der findes i dem . Disse næringsstoffer er afgørende for at holde din hovedbund sund og forebygge svamp oprustning på dit hoved .

Kød

Når man spiser kød , er det bedst at vælge økologiske produkter . Dyr, der ikke er økologisk rejst, er ofte fodres mad, der er tilsat kemikalier til det . Disse kemikalier kan gøre koen syge og mere modtagelige for sundhedsspørgsmål . De samme stoffer indtages , når du spiser kødet og gør dig mere tilbøjelig til at have hud problemer og gøre dine hormoner ude af balance .

Koffein

Overvej at give op koffein . Koffein fyldt produkter dehydrerer kroppen . Denne dehydrering gør huden mere modtagelig for skæl og kan få det til at tørre ud . Prøv at skære ned på koffein eller stoppe indtager helt , hvis det er muligt.

Sukker

skære ned på dit sukkerindtag kan også bidrage til at mindske skæl . Sukker indgår i en masse produkter . Sukker kan anføres på etiketten som saccharose , fructose , glucose , lactose , glukosesirup , sorghum , sirup eller maltose .

Relaterede Sundhed Artikler