| | Sundhed | sygdom |

kognitiv psykologi og depression

　　 Depression er en alvorlig , men kan behandles sygdom . Det er ikke blot en sorg eller blues . Depression påvirker en persons evne til at udføre daglige opgaver og seriøst ændrer en persons livskvalitet . Mens ifølge American Academy of Family Physicians , to tredjedele af depression hos patienter reagerer på medicin, kun har nogle patienter fortsætter symptomerne eller erfaring tilbagefald og har brug for yderligere behandling . Ifølge National Institute on Mental Health , er kognitiv adfærdsterapi effektiv i behandlingen af depression .

Identifikation

Kognitiv adfærdsterapi er en psykologisk behandling , der afhjælper en persons problemer ved først behandle fejlagtige tankegang eller tankeprocesser , som igen vil påvirke en persons stemning og fremtidsudsigter , og til gengæld hans opførsel . Terapeuten vil først hjælpe patienten identificere , hvad tankemønstre , kaldet automatiske tanker , er negative og upålidelige . Så vil patienten lære at erstatte disse automatiske tanker med mere præcise og realistiske positive af slagsen .

Historie

Selvom det er en fælles opfattelse af, at kognitiv adfærdsterapi er en forholdsvis ny behandling , CBT faktisk går tilbage til begyndelsen af 1960'erne , med udgivelsen af Albert Ellis ' bog " fornuft og følelse i psykoterapi " og Aaron Beck 's " Selvet Concept i Depression . " I 1970'erne mange psykologer begyndte at skrive om kognitive aspekter af depression , og fra at forske i effektiviteten af kognitiv terapi fueled dyrkningspraksis af kognitiv terapi ved depression behandling .

funktioner

I de første par uger terapeuten vil hjælpe patienten beskæftige sig med den defekte tankegang , der påvirker humør og adfærd før lanceringen i de adfærdsmæssige proces . Når nye tankemønstre er blevet indstillet, vil terapeuten derefter føre patienten til at planlægge fornøjelige aktiviteter , der vil give positiv forstærkning . Dette vil hjælpe afhjælpe inerti en depression patient typisk erfaringer fra depression . De positive erfaringer vil hjælpe patienten mindske negative tankemønstre , og gøre det mere positive adfærdsændringer som følge heraf.

Time Frame

Kognitiv terapi er anderledes end andre former for terapi i , at det ikke er sat op som en åben proces , men snarere at der er konkrete mål , der skal opfyldes , som er fastsat af terapeut og patient sammen . Men en generel tidsplan ville være for en patient at se terapeuten ugentligt, medmindre i krise , og for patienten at se en betydelig forbedring i seks til 10 sessioner , eller måske mere som 20 , hvis depressionen er dyb eller resistent .

Fordele

Den største fordel ved kognitiv terapi eller kognitiv adfærdsterapi er, at det er ganske effektiv i behandlingen af depression , herunder behandling resistent depression . For patienter, der ikke kan eller foretrækker ikke tage medicin , er kognitiv terapi en god mulighed . Desuden har behandlingen ikke har de fysiske bivirkninger risici, medicin kan medføre .

Relaterede Sundhed Artikler