| | Sundhed | sygdom |

hvordan man taber cesaerian § vægt ( c - sektion mave fedt )

　　 Har en c-sektion er ikke sjovt , især når du er alle helbredt op og nyttiggøres , og du kigger ned og læg mærke til denne dejlige flab af mave pooching ud over dit c-sektion ar . Hvordan kan du få din flade mave tilbage ? Her er et par strategier for at miste , at c-sektion vægt
1
Be . Patienten : Det tager normalt lidt længere tid at tabe sig efter en c-sektion , så forventer den proces til at tage lidt mere tid . Bare husk , det tog næsten ti måneder at få vægten , så det vil tage nogen tid at miste det . Du kan gøre det , skønt !
2 .
Hvis du ikke allerede har , skåret ud stegte fødevarer og skære ned på slik og sodavand . Opfedning fødevarer og sukker bidrager til mave fedt , og du ikke ønsker at tilføje til det allerede der. Du skal spise sundere alligevel i betragtning af, at din krop bare gik igennem en stor operation , og også hvis du ammer.
3 .
Få sove nogen måde du kan . Ja , jeg ved det er en humoristisk tænkte, at hvis du stadig er øm fra c-sektionen og er op med en nyfødt baby , men prøv at få din ægtefælle eller en slægtning til at bo hos barnet i løbet af dagen , så du kan få noget søvn . Mangel på hvile er almindeligt knyttet til vægtøgning .
4 .
Hvis du stadig er for øm til at gøre hårde kerne crunches , i det mindste begynder at gå . Tag barnet ud i klapvognen , og prøv at gå en lidt længere hver dag . Må lunges med 2 £ vægt og derefter bevæge sig op til fire . Du vil slå , at c-sektion vægtøgning , det tager bare tid !

Relaterede Sundhed Artikler