hvordan man styrer rystelser i hænderne efter ædruelighed
Ædruelighed er en stor præstation, men det er ofte besøgt af små påmindelser om fortiden udstillet i seponeringssymptomer såsom rystelser i hænderne . Rystelser i hænderne er ufrivillige rystelser i hænder og fingre , der ofte synes ude af kontrol . Selvom du ikke kan være i stand til at stoppe rystelser helt, kan du let dem med hjem retsmidler eller medicinering , hvis det er nødvendigt1 .
Træn dine muskler til at slappe af . Praksis meditation og åndedrætsøvelser til at hjælpe slappe alle muskler i kroppen . Køb guidede bånd eller musik , som kan hjælpe til at føre dig i en dyb afslapning øvelse . Hold en konsekvent tidsplan , som giver dig mulighed for at tilbringe tid hver dag bare afslapning. Overveje at få en professionel massage eller akupunktur behandling .
2 .
Hold dig sund med regelmæssig motion og ordentlig kost . Undgå koffein og andre stimulanser , der kan gøre rystelser værre . Få masser af søvn hver nat . Målet for mindst otte timer.
3 .
Se en læge , hvis Deres rystelser alvorligt påvirker din evne til at spise , skrive , eller koncentrere sig. Diskuter hvis du er en god kandidat til lægemidler såsom beta-blokkere , gabapentin , eller primidon at behandle rystelser i hænderne .
Relaterede Sundhed Artikler
- klo fod lidelse
- Hvad er L-Valin?
- Hvad er rsagen kronisk ankel Pain?
- Kan jeg virkelig Kb Human Feromoner?
- hvad er nogle retsmidler til forklelsessr?
- Hvad er nogle sundhedsmssige fordele af Eddike?
- Hvad er rsagerne til angst i ungdomsrene?
- knæalloplastik efterbehandling
- Hvad Er Tendonosis?
- desmopressin (Minirin)