| | Sundhed | sygdom |

hvordan man stopper gigt prikken

　　 Ifølge artiklen " leddegigt-Hvornår skal jeg ringe til lægen ? " ved smerter specialist Dr. William Shiel Jr. , " når en fælles dønninger , kan det knibe nerverne i sensation , der passerer ved siden af. " Den hævelse eller betændelse kan lægge pres på nerven og forårsager smerte , snurren og følelsesløshed . Denne fornemmelse er mest udbredt i armene , fingre og tæer . Således er en person sædvanligvis behov for at slippe af med betændelse at afhjælpe prikken . Begge forhold kan behandles med en kombination eller hvile , is , varme , medicin og motion .

Du skal bruge:
Ibuprofen ( Motrin , Advil ) eller naproxen ( Aleve )
. Is.
Ispose eller håndklæde ( med badehåndklæde ) .
Varmepuden .
Glucosamin /Chondroitin .

Stop din arthritis Prikken


1 .
Stop alle fysiske aktivitet med det samme og hvile et par dage. I løbet af denne tid , tage to ibuprofen eller naproxen hvert 05:56 timer. Fortsæt med at tage denne anti-inflammatoriske medicin dagligt , indtil din betændelse og snurren er væk .
2 .
Læg isen i en ispose eller inde i et håndklæde . Rem eller binde ispose eller håndklæde omkring dit gigtplagede fælles , så isen er komprimeret direkte mod din kilde til prikken . Efterlad isen i stedet for 15 til 20 minutter . Gentag is terapi hver 3-4 timer. Forkæl din prikken fælles med is , indtil den oprindelige inflammation er aftaget .
3 .
Når den første inflammation er under kontrol , skal du bruge en varmepude i 15 til 20 minutter flere gange om dagen . Fortsæt med den varmebehandling , indtil din arthritis prikken er blevet fjernet . .
4
Når den oprindelige inflammation er aftaget , udføre flere strækøvelser hver dag som følger : Stræk fælles i én retning og hold denne stilling i 15 til 30 sekunder . Efterfølgende stræk Deres fælles i den modsatte retning og hold denne stilling i 15 til 30 sekunder . Hvis Deres fælles træk mere end to måder , også strække det til hver side og hold begge bevægelser i 15 til 30 sekunder hver .
5 .
Køb en kombineret glucosamin og chondroitin supplement . Tag to piller dagligt . Fortsæt dosis indtil din gigt prikken er kureret .

gode råd og advarsler


  Sørg for at du får is på Deres fælles de første 48 til 72 timer efter prikken begynder . Ice kan reducere inflammation og snurren ved at indsnævre blodkar ( vasokonstriktion ) og begrænse strømmen af blod og lymfe væske til din samling. Når du får din betændelse under kontrol , lempelse nogle af snurren , vil varmen fremme blodet ( med helbredende egenskaber som ilt og C-vitamin ) strømning til din angrebne led . Masserer Deres fælles forsigtigt kan også hjælpe med at lindre snurren , hvis det gøres i samarbejde med de øvrige behandlinger . Massage er kendt for at slappe af aktive nerver . Også enhver øvelse , der hjælper tendinitis er sædvanligvis effektiv for gigt så godt. Udover stretching , omfatte andre øvelser du kan udføre gå , ved hjælp af en motionscykel eller laver nogle lys vægtløftning at opbygge styrke i din samling. Motion øger omsætning , som også kan fremme helingsprocessen af gigt prikken .     altid se din læge , hvis Deres symptomer ikke begynde at forbedre efter et par dage . Du kan få brug stærkere medicin eller Deres tilstand kan skyldes en mere alvorlig lidelse .  

Relaterede Sundhed Artikler