hvordan man kan sænke mandlige østrogen
Østrogen hormon i høje niveauer hos mænd , kan forårsage uønskede bivirkninger såsom vægtøgning , nedsat lyst til sex , forstørret bryster , eller gynækomasti , og prostata problemer . Lave doser af østrogen er nødvendige for visse kropsfunktioner hos mænd , men når de bliver ældre østrogenniveau kan øges. Der er visse foranstaltninger , der kan træffes , såsom kost og livsstilsændringer , eller hormonbehandling i ekstreme tilfælde , der kan sænke østrogenniveauet1 .
Søg læge , hvis du mener din østrogen niveauer er for høje , og oplever nogle af de ovennævnte symptomer . Din læge kan hjælpe dig med at beslutte den rette behandling .
2 .
Forhøjelse motion og engagere sig i moderat til intens træning mindst 30 minutter om dagen som aerobic , løb , eller vægtløftning . Dette kan øge muskelmasse og mindske østrogen hormon .
3 .
Praksis en sund kost , fedtfattig og velafbalanceret i frugt og grøntsager . Undgå grapefrugt fordi det kan øge østrogen niveauer .
4 .
Tag vitamintilskud såsom zink . Den kemiske sammensætning ligner testosteron og kan hjælpe med at mindske østrogen niveauer .
5 .
Overvej hormonbehandling for mænd . Der er et par receptpligtig medicin muligheder, såsom gelatine kapsel piller , topiske cremer og geler , injektioner eller plastre . Kapsler og injektioner kan give dig den højeste grad af mandlige hormoner . Din læge kan hjælpe dig med at beslutte , hvilken metode der er bedst for dig .
Relaterede Sundhed Artikler
- klo fod lidelse
- Hvad er L-Valin?
- Hvad er rsagen kronisk ankel Pain?
- Kan jeg virkelig Kb Human Feromoner?
- hvad er nogle retsmidler til forklelsessr?
- Hvad er nogle sundhedsmssige fordele af Eddike?
- Hvad er rsagerne til angst i ungdomsrene?
- knæalloplastik efterbehandling
- Hvad Er Tendonosis?
- desmopressin (Minirin)