| | Sundhed | sygdom |

hvordan man kan sove med klemt nerver

　　 Kneb nerver kan forekomme på nogen del af kroppen af forskellige grunde . Dette sker, når alt for meget pres er anvendt på en nerve ved omgivende væv , at skabe betændelse i særlige nerve og forstyrre driften af de involverede nerve . Muskler, knogler , sener og brusk kan fældningen årsagen . Smerter , følelsesløshed , svaghed og prikken resultat af det pres . Sports skade , fedme , skader eller belastninger fra at udføre en gentagne bevægelser er almindelige årsager
1 .
Placer en skinne eller skinne på området for støtte og immobilisering i løbet af dagen og om natten for problemer med hænder , håndled , albuer , knæ og ankler .
2 .
Anskaf en nakkepude for søvn , hvis nerven indebærer nakke eller skuldre . Placer større del under halsen til at sove på hver side . Placer mindre del under halsen for ryggen at sove .
3 .
Rest det berørte område så meget som muligt . Undgå aktiviteter , der forårsager eller forværrer de komprimerede området .
4 .
Take steroide anti-inflammatoriske stoffer som ibuprofen og naproxen at lindre smerter og mindske hævelse omkring nerven . Check med enkelte læge for at få alvorlige klemt nerve smerter i tilfælde af en recept er nødvendig .
5 .
Kontakt en læge , hvis klemt nerve ikke forbedres, efter flere uger . Fortsat smerter og følelsesløshed kan vise komplikationer .

gode råd og advarsler


  bevare en god kropsholdning . Begynd styrke og smidighed øvelser . Undgå vægtøgning , holde en sund vægt . Begræns gentagne bevægelser , når det er muligt.     A klemt nerve er en mindre tilstand . Men , hvis de blev efterladt ubehandlet det kan ofte føre til andre forhold. Perifer neuropati , tennisalbue og karpaltunnelsyndrom er et par af de betingelser, det kan bundfald .  

Relaterede Sundhed Artikler