| | Sundhed | sygdom |

hvordan man kan modvirke halsbrand

　　 Halsbrand opstår af forskellige årsager , herunder en kost højt i sure fødevarer , stress og spise for meget . Normalt vores mave syrer ophold i maven . Men nogle gange den nederste del af vores spiserøret , kaldet esophageal sphincter ikke lukke helt. Når dette sker , mave syre rejser tilbage op i fordøjelsessystemet . Kendt som syre-reflux , er denne omvending af mavesyre flyde mere almindeligt kaldet halsbrand . For at bekæmpe halsbrand , har du en bred vifte af muligheder. Disse omfatter minimere syre i din kost , ikke liggende efter et måltid og tage medicin .

Forebyggelse Halsbrand


1
Undgå sure fødevarer . Fødevarer såsom citronsaft og andre citruses , pasta sauce , og kaffe er høj i syre indhold . Fjerne disse fødevarer fra din kost , indtil din halsbrand aftager .
2 .
Spis langsomt . Spise for hurtigt ødelægger din normale fordøjelsesprocessen og giver mere mavesyre at bevæge sig opad .
3 .
Afstå fra overspisning . Når du spiser for meget , du tilføje overskydende syre til dit fordøjelsessystem . Desuden , hvis din mave er for fuld , vil maden lægge pres på esophageal sphincter og skub mavesyre opad , hvilket resulterer i halsbrand .
4 .
Afstå fra liggende efter et måltid . Liggende , kan medføre, at din esophageal sphincter at åbne en smule. Som mavesyre undslipper , vil du føle , at fortrolig brændende fornemmelse i brystet .
5 .
Tag halsbrand medicin såsom antacida eller Zantac som anvist af din læge , eller følge instruktionerne fra over -the-counter retsmidler .
6 .
besøge en læge for yderligere analyse , hvis din halsbrand ikke forbedres med livsstil og kostændringer .

gode råd og advarsler


  Vedvarende halsbrand er kendt som gastroøsofageal reflukssygdom eller GERD . Over tid kan GERD få din esophageal væv til at bryde ned . Kendt som Barretts øsofagus , kan denne betingelse øge din risiko for at udvikle kræft i spiserøret .  

Relaterede Sundhed Artikler