| | Sundhed | sygdom |

hvordan man kan mindske arm smerter med krykker

　　 Arm og underarm smerte er en fælles klage fra dem, der bruger krykker . Smerten kan være alvorlige og endda resultere i " krykke lammelse ", hvor de krykker skubbe ind i underarm og beskadige plexus brachialis nerver . Mens en række produkter hævder at reducere stress og pres forårsaget af krykker under armen , er disse ikke nødvendige, hvis krykker anvendes korrekt
1 .
Placer krykker under armene og stå normalt . Der bør være plads nok mellem puden af krykker og din underarm , så den passer to fingre nemt. Hvis der ikke er , lavere højde krykker . Puden må aldrig trykke ind i armene , da dette forårsager tryk på nerverne , hvilket resulterer i smerter og følelsesløshed .
2 .
Hold dine albuer låst , når du tager et skridt ved hjælp af krykker . Tryk nedad på håndgreb , der tillader dine underarme bære din vægt . Ikke " hænge "med puder presset ind armene og sving fremad .
3 .
Resten når dit håndled eller arme er trætte . Prøv denne med få skridt, før din krop er vant til den nye bevægelse . Må ikke tvinge dig selv til at gå hurtigere eller at gå lange ture . Anmod om en kørestol , når de handler for at undgå overtaxing af armmusklerne og eventuelt stykker eller spraining din sener .

gode råd og advarsler


  Hvis du ikke kan støtte din krop godt med din våben, et meget tykt skum pad til under armen kan hjælpe .     Må ikke over swing din krop . Dette kan kan du falder , rive en bicep eller endog vække en skulder .     Nogle personskader betragtes som " nonweight leje. " Dette betyder at du skal bruge krykker og dine arme til at erstatte den aktion for benskade , ikke bare for balance .     Kun din læge kan afgøre, om du kan placere vægten på de sårede lemmer . Selv om området føles bedre , bruge dine krykker og arme til at bære din vægt , indtil lægen siger noget andet.     Skæve med armene på krykker og smide din gangart fra den skadede ben til den sunde ben kan forårsage hoftesmerter . Dette kan løses ved hjælp af krykker korrekt og er ikke permanent .  

Relaterede Sundhed Artikler