| | Sundhed | sygdom |

hvordan man kan læse en kolesterol rapport

　　 Kolesterol er et voksagtigt stof , der transporteres i blodet hos mennesker og andre pattedyr . Kroppen bruger den til cellemembranen vedligeholdelse , overførsel af væske gennem celler og stofskifte fedtopløselige vitaminer såsom vitamin D og vitamin K. Kolesterol enten kommer fra fødevarer kilder eller syntetiseres af kroppen . Kolesteroltal kan kontrolleres med en simpel blodprøve . Forståelse en kolesterol rapport tager en vis forståelse af de fire forskellige komponenter : high density lipoprotein ( HDL ) , low density lipoprotein ( LDL ) , trigycerides og total kolesterol .
1
Få kolesterol rapport . . For mænd og kvinder ældre end 20 , bør kolesterol tal skal kontrolleres hvert femte år. Mænd ældre end 35 og kvinder ældre end 45 bør rutinemæssigt screenes for kolesteroltal . Holde disse numre på hånden i papirform vil gøre gennemgå dem lettere . Sammenligne dine tidligere numre med nuværende, kan hjælpe dig med at forstå , hvordan kost og livsstil ændringer foretager dit kolesteroltal . Hvis du har dine rapporter på papir , vil du sikre , at hvis du skifter læge, vil dit kolesteroltal historie gå med dig .
2 .
identificere de fire dele af kolesterol rapport . Find de linjer , der liste dit totalkolesterol, LDL , HDL og triglycerid -numre .
3 .
Gennemgå dit samlede kolesteroltal nummer. Dette er din HDL og LDL numre tilsammen . Ifølge The American Heart Association , generelt et niveau på mindre end 200 er sundt , 200 til 239 er på grænsen til høj og 240 eller højere betragtes som høj . Men det er nødvendigt at evaluere både din HDL og LDL numre hver for sig .
4 .
Vurder dit LDL kolesterol tal . LDL kolesterol er " dårlige " type og kan tilstoppe blodårerne sætte dig i risiko for hjertesygdomme og slagtilfælde . Jo lavere dit LDL kolesterol tal, jo bedre er det for dit helbred . Ifølge The American Heart Association , med få undtagelser en LDL antal mindre end 100 er optimal . Et niveau på 100 to129 betragtes som en normal intervallet, mens 130 til 159 ligger lige på grænsen høj , 160 til 189 er høj , og 190 og derover er faretruende høj .
5 .
Evaluer din HDL -kolesterol nummer . HDL kaldes det "gode" kolesterol . Den beskytter dit hjerte og tager LDL kolesterol ud af din blodet . Således , at jo højere tallet er, jo bedre . Ifølge American Heart Association , et niveau på 60 eller derover er optimal, og hjælper med at sænke din risiko for hjertesygdom . Hvis dit nummer er mellem 59 og 50 ( for kvinder ) og 59 og 40 ( for mænd ) du stadig betragtes som et led sunde rækkevidde . Et HDL tal er lavere end 50 eller 40 , henholdsvis medfører risiko for hjertesygdomme .
6 .
Vurder dit triglycerid nummer . Triglycerider er opløst hurtigt i blodet fra fødekilder . Overdrevent forbrug af kalorier , mættet fedt , sukker og alkohol kan køre dette nummer op . Et højt triglycerid niveau øger din risiko for slagtilfælde , hjertesygdomme og hjerteanfald . Ifølge The American Heart Association , en række mindre end 150 er optimal , 150 til 199 ligger lige på grænsen , fra 199 til 499 er høj , og noget større end 500 er meget høj .

gode råd og advarsler


  Tal med din læge om eventuelle problemer, som du har om dit kolesterol tal .  

Relaterede Sundhed Artikler