| | Sundhed | sygdom |

hvordan man kan lindre nattesved fra overgangsalderen

　　 Hvis du har behov for at friholde nattesved fra overgangsalderen , er der ting, du kan tage . Nattesved fra overgangsalderen opstår , når din hormonal niveauer begynder at svinge , som de gør , som du bliver ældre . Hvis du oplever nattesved fra overgangsalderen , kan du blive oplever hedeture i løbet af dagen , så godt. Nattesved varierer i hyppighed og intensitet . Din overgangsalderen nattesved kan suge din pyjamas og plader . På grund af overnatninger svedeture af overgangsalderen , kan du opleve søvnløshed . Nattesved forstyrre din søvn , og du kan opleve søvnighed i dagtimerne på grund af det . Du er nødt til at lindre nattesved fra overgangsalderen , så du kan genoptage restfull sove
1 .
Se din læge . Nattesved fra overgangsalderen er almindelige , kan dog nattesved være forårsaget af andre betingelser end overgangsalderen. Nattesved kan være forårsaget af en infektion eller malignitet . Din læge kan udføre blodprøver og røntgenbilleder for at sikre din nattesved er forårsaget af overgangsalderen .
2 .
Overvej hormonbehandling . Nattesved fra overgangsalderen vil dramatisk nedgang , når du begynder hormonbehandling . Hormonsubstitutionsbehandling erstatter østrogen . Lav østrogen bidrager til nattesved , når du er menopausalt . Du er nødt til at drøfte denne mulighed grundigt med din læge , fordi hormonbehandling kan medføre alvorlige bivirkninger . Det kan øge din risiko for hjerteanfald , slagtilfælde , blodpropper , og uterin og brystkræft .
tre .
Bliv hydreret . Din overgangsalderen nattesved kan falde , hvis du opholder dig hydreret ved at drikke rigeligt med koldt vand . Vand vil også bidrage til at forhindre dehydation forårsaget af voldsomme svedeture .
4 .
Spis soja . Nattesved fra overgangsalderen opstår på grund af nedsat cirkulerende østrogen . Soja har østrogen som egenskaber og kan lindre dine menopausale symptomer som nattesved , hedeture og vaginal tørhed . Selvom soja er naturligt , at spise fødevarer , der indeholder soja kan stadig bære risici . Fordi soja kan producere østrogen lignende effekter , du mig øge din risiko for alvorlige bivirkninger . Tal med din læge, før du begynder at indarbejde sojaprodukter i din kost .
5 .
Spørg om sorte Cohosh . Sorte Cohosh kan være effektive til at lindre nattesved fra overgangsalderen . Spørg din læge , hvis sorte Cohosh ville gavne dig . Diskuter fordele og ulemper af sort Cohosh med din læge , før De tager at behandle din nattesved .

gode råd og advarsler


  Sænk dit stuetemperatur . Hold dit soveværelse cool . En varm , tilstoppet soveværelse vil forværre din nattesved . Åbning dit vindue for frisk luft kan holde din nattesved i skak . Et vindue air condition eller ventilator vil sænke temperaturen til at mindske intensiteten af din nattesved .     Hvis dine nattesved er hyppige og intense , se din læge . Du kan have en medicinsk tilstand , bortset fra overgangsalderen , der kan forårsage dit nattesved .  

Relaterede Sundhed Artikler