| | Sundhed | sygdom |

hvordan man kan lindre muskelsmerter forårsaget af influenza

　　 Når en person kontrakter influenza , eller influenza , er det ikke længe, før han begynder at opleve muskelsmerter , også kendt som myalgi . Muskelsmerter årsager af influenza oftest forekommer i arme , ben og ryg . Myalgi kan gøre simple opgaver smertefulde og svære at udføre . Selv om der ikke er nogen kur mod influenza , der er måder at behandle symptomerne . Der er enkle måder at lindre muskelsmerter , så du kan begynde at føle sig bedre lige med det samme

Du skal bruge: .
Plastikpose
. Isterninger .
Varmepuden .
Ibuprofen .


1 .
Tag en ibuprofen hvert 05:56 timer for at lindre muskel betændelse .
2 .
Få masser af hvile . Når du er syg med influenza , skal du give din krop til at hvile , så dit immunforsvar kan bekæmpe den virus . Presser dig selv for hårdt , kan gøre symptomerne værre .
3 .
Fyld en plasticpose med isterninger eller frosne ærter . Placer posen om de områder af din krop , der er ømme . Fortsæt med at gøre dette med jævne mellemrum for de første 24 timer, du føler krop ømhed .
4 .
Skift til en varmepude , hvis du stadig føler dig achey 24 timer efter start ispose behandling . Iblødsætning i varmt vand kan også være nyttige .
5 .
Stræk dine muskler om morgenen, når du først vågner op . Fortsæt med at strække dine muskler hele dagen .
6 .
Kontakt en læge, hvis muskelsmerter er alvorlig efter tre dage.

Relaterede Sundhed Artikler