| | Sundhed | sygdom |

hvordan man kan håndtere næsegrus kræft

　　 En prostata cancer diagnose kan skabe en bred vifte af følelser som depression , tomhed , forvirring , vrede og angst . Disse følelser er helt normale , men kan nemt påvirke din Outlook . Du kan holde negative følelser i at dominere dit liv ved at finde positive måder at håndtere situationen
1 .
blive informeret. Tal med din læge om eventuelle problemer du har. Gøre din egen forskning . Jo flere oplysninger du har til din rådighed jo bedre vil du blive til at håndtere situationen .
2 .
Vedligehold din rutine . Lev dit liv som du gjorde før din diagnose . Udlejning kræft forbruge dine tanker og ødelægge din daglige fornøjelser vil påvirke din mentale udsigter . Må ikke gøre impulsive beslutninger . Fortsætte med at arbejde , tage disse familieferier , nyde de ting du altid har gjort. Må ikke overdrive det , tag det stille og roligt .
3 .
motion regelmæssigt. Moderat træning lindre stress og frustration , løft dit humør og holde din krop fit .
4 .
Hold kommunikere linjer åbne . Må ikke lukket sig selv væk fra verden . Under nogen at betro sig til , kan hjælpe med at styre depression efter en næsegrus kræft diagnose . Finde en ikke-fordømmende ven, der vil lytte og tilbyde støtte såvel som en støttegruppe eller professionel terapeut at tale med . Tal med nogen du kender , der har haft kræft skal de have råd til dig .
5 .
Lad ikke frygten for utilstrækkelighed eller impotens stoppe dig fra at være tæt sammen med din ægtefælle . Oprethold intimitet ved at gøre tid til at røre , besiddelse og kærtegnende hinanden . Dette er lige så vigtigt for din ægtefælle , da det er for dig . En tæt forbindelse vil hjælpe du føler at du ikke går igennem kræft alene .
6 .
Bliv positive . Deres holdning figurer hvordan du har det. Tag dig tid til at overveje , hvad der er vigtigst for dig . Udforsk dine åndelighed og følelser .

Relaterede Sundhed Artikler