| | Sundhed | sygdom |

hvordan man kan hjælpe min allergi

　　 Hvis du har allergi , uanset om de er sæsonbestemte eller årligt, er der mange ting , du kan gøre for at hjælpe med at lette symptomerne . Når din krop bliver udsat for et allergen , dit immunsystem forsøg på at bekæmpe den . Dette fører ofte til udgivelsen af en protein /histamin , der forårsager fysiske symptomer . Reducere din eksponering for allergener , der udløser dine histamin reaktion falder eller i nogle tilfælde fjerner dine symptomer på allergi . Et par enkle ændringer omkring dit hjem kan virkelig bidrage til at forbedre symptomer på allergi .

Du skal bruge:
rengøringsmateriel
. Beskyttende belægninger til madrasser og puder .
Maske .


1 .
Undgå ting , du er allergisk over for . Men i nogle tilfælde er lettere sagt end gjort , kan du i det mindste reducere eksponeringen for ting, du ikke kan undgå. For eksempel , hvis du er allergisk over for dit kæledyr , holde , at PET ud møbler og ud af dit soveværelse . Hvis du er allergisk over for græs , begrænse udendørs aktivitet , når græsset bliver klippet eller pollen tæller for græs er rapporteret at være høj .
2 .
Slip af med tæpper og tunge gardiner . Stof og tæppe fibre er langt mere tilbøjelige til at samle støv end hårde overflader er .
3 .
Læg alle dine puder , din madras og din boks foråret i beskyttende belægninger . Dette vil skabe en barriere mellem dem , støv , støvmider og allergener .
4 .
Vask dit sengetøj i varmt vand en gang hver uge . Dette vil hjælpe allergi , fordi det vil slippe af med støv , husstøvmider og allergener , der har akkumuleret på din seng i løbet af ugen .
5 .
Rens dit hjem ofte . Hvis du vakuum og støv regelmæssigt og desinficere overflader , såsom gulve , døre , vinduer og badeværelser , det vil reducere mængden af støv og allergener akkumuleres i dit hjem . Ved rengøring , bære en maske for at reducere mængden af allergener du inhalerer .
6 .
Opbevares tørt de områder , der er tilbøjelige til at forme såsom badeværelser , kældre og vaskerum . Tør op efter brusere og bade , og bruge en ventilator eller et vindue , når du tager brusebad for at reducere fugt .
7 .
Luk dine vinduer på dage, hvor pollen tallet er højt. The Weather Channel , og din lokale nyheder vil rapportere om, hvorvidt pollen er lavt , moderat eller høj , når de gør din lokale prognose .
8 .
Skift dit tøj , når du har været udenfor i en længere periode . Pollen og andre allergener kan knytte til dit tøj en blive transporteret ind i dit hjem og på dine møbler . Det samme gælder for dyreskæl , hvis du er allergisk , hvis du besøger en ven , som har et kæledyr , som du er allergisk overfor , ændre sig, når du kommer hjem , så du ikke på tværs af forurener din bolig .

Relaterede Sundhed Artikler