| | Sundhed | sygdom |

hvordan man kan genoprette en diskusprolaps

　　 Der er 26 knogler , eller ryghvirvler , der udgør rygraden . En gelé -lignende stof virker som stødabsorberende materiale mellem hver knogle . Som du bliver ældre , eller jo mere du deltage i intense fysisk aktivitet , kan diske bliver tyndere og dæmpning mindre effektiv . Når en af disse diske glider , bevæger sig eller er bristet , kaldes det en diskusprolaps eller diskusprolaps . Dette problem kan forårsage alvorlige ryg , nakke og smerter i ben og komplikationer , hvis der ikke taget hånd om omgående

Du skal bruge: .
egen læge
. Fysioterapeut .
Smertestillende medicin .
Anti-inflammatorisk medicin .


1 .
rapportere detaljer om det problem, at din primære sundhedspleje læge straks . Afhængigt af den særlige art af din skade, kan Deres læge ordinere medicin , fysioterapi og endda kirurgi .
to .
Begynd en ernærings- program med det mål at tage overskydende vægt, hvilket kan reducerer stress på ryggen og rygraden . At sikre at du reducerer kalorier sikkert og effektivt, bør dine specifikke kost skal overvåges af din læge .
3 .
Rest så meget som muligt . Stop alle intens fysisk aktivitet , indtil du har set og godkendt af en læge til at genoptage .
4 .
Take anti -inflammatorisk og smertestillende medicin, som ordineret af lægen . Disse lægemidler kan forebygge unødig smerte og inflammation , som du tage andre skridt på vejen til bedring.
5 .
Udfør fysioterapi øvelser under tilsyn af en professionel . Forskellige grader af smerter og skader vil kræve forskellige øvelser . Din fysioterapeut vil højst sandsynligt har du deltager i lys motion , der styrker maven , bækken , ryg og tilbage områder og muskler .
6 .
Skema operation for graduerede disk problemer , som anbefalet af Deres læge . Hvis du ikke begynde at helbrede inden fire ugers pause , medicin og fysioterapi , kan du have en gradueret spørgsmål .

Relaterede Sundhed Artikler