| | Sundhed | sygdom |

hvordan man kan diagnosticere kobbermangel

　　 Kobber er et essentielt mineral der er nødvendige for en sund kost . Copperinfo. com hedder det, at over 20 procent af befolkningen lider af kobber mangler . Mens dette mineral ikke behøver at være til stede i store mængder i kroppen , spormængder give kroppen til at fungere ordentligt . Der er en række symptomer på en kobbermangel
1 .
Kig efter symptomer . En række af symptomer relæ tegn på en mulig kobbermangel . Træthed , hud sår , hårtab , diarré og en sænket immunsystem er nogle af tegnene en borger ikke kan få nok af mineralet . Derudover reproduktive problemer , anoreksi og ødemer er også symptomer på kobber tab . Hvis du oplever et eller flere af disse symptomer , er det muligt du kan ikke modtage nok kobber i din kost eller vitaminer .
to .
Se din kost . En dårlig kost kan føre til betydelige sundhedsmæssige problemer fra hjerte-kar- sygdomme , fedme og vitaminmangel . Vælge fødevarer , der har store mængder af kobber til at reducere en mangel . Organkød såsom kalv eller kyllingelever har høje mængder af kobber . Cremini svampe , navy bønner , kikærter , sojabønner og byg er også væsentlige kilder til kobber . Kobber hjælper med at fjerne for at fjerne frie radikaler i henhold til George Mateljan Foundation . Frie radikaler er kendt for at forårsage skade på cellemembranerne , der kan føre til sygdom og smitte .
3 .
Besøg din læge . Hvis du oplever symptomer på en kobbermangel , skal du gå få en check op på lægens kontor . En læge vil tage en enkelt blodprøve for at se, om kobber og andre spormineraler mangler . En kobber supplement eller en kostændring , kan være nødvendig , hvis der er mangel på kobber i blodet .

Relaterede Sundhed Artikler