| | Sundhed | sygdom |

hvordan jeg behandler panikanfald?

en panik angreb er en pludselig flelse af skrk eller frygt. det er karakteriseret ved ndend, svimmelhed og kvalme. en person, der oplever et panikanfald kan fle som om han eller hun gr amok eller endda om at d. Det er muligt at behandle panikanfald p flere mder. i almindelighed, behandler lger panikanfald gennem medicin eller kognitiv adfrdsterapi. for at behandle panikanfald, kan lger ordinere antidepressiva eller anti-angst medicin til patienter. antidepressiva skal tages i flere uger, fr de viser sig effektive. anti-angst medicin kaldet benzodiazepiner kan tages i lbet af et panikanfald. da de er hurtigt virkende, kan symptomerne afhjlpes hurtigt. desvrre nogle gange at tage anti-angst medicin kan fre til afhngighed og abstinenser. den mest effektive metode til behandling af panikanfald er gennem brug af kognitiv adfrdsterapi. denne srlige form for terapi lrer patienterne, hvordan man ndrer deres tnkning mnstre eller adfrd, der forrsager panikanfald. En anden nyttig metode til at behandle panikanfald er at bruge eksponering terapi. denne form for behandling indebrer at placere patienten i et sikkert milj, hvor han eller hun opfordres til at efterligne de fysiske fornemmelser af et panikanfald. for eksempel, kan patienten blive bedt om at holde hans eller hendes nde, hyperventilerer eller ryste hovedet fra side til side. kontrolleret indstillingen gr det muligt for patienten at finde sundere mder at hndtere frygten. mennesker lider af panikanfald for en rkke forskellige rsager. de kan vre forrsaget af medicinske tilstande, en familie historie af panikanfald eller strre ndringer i et menneskes liv. alvorlig stress i livet, ssom et ddsfald i familien, tab af et job, eller skilsmisse kan ogs udlse udbrud af panikanfald. panikanfald kan forrsage en person til at opleve smerter i brystet, kvalme, svedtendens, ndend, svimmelhed , flelseslshed, varme eller kolde blinker, og fysisk adskillelse fra ens omgivelser. den person, der lider af en panik angreb kan endda fles som om han eller hun er ved at d. et panikanfald patient kan fle, som om han eller hun oplever et hjerteanfald. en panik angreb kan ske nr som helst. Det kan ske, nr en person krer, shopping, arbejde, sove, forberedelse til en vigtig prsentation, eller endda siddende p sofaen i stuen. strstedelen af panikanfald sidste mellem 20 og 30 minutter. i sjldne tilflde, kan de vare omkring en time. under behandling fra en lge, kan mange patienter behandle panikanfald gennem mere naturlige metoder. for eksempel, kan de udfrer forskning p panikanfald, lse om sygdommen med henblik p at lre at hndtere problemet. patienter kan ogs lre en rkke forskellige afspndingsteknikker til at hjlpe dem med at hndtere stress og angst. undg koffein og rygning er to andre mder patienter kan forebygge panikanfald. endelig, at lre at styre deres vejrtrkning hjlper patienter undg at hyperventilere, nr symptomer p en panik angreb opstr. hvis de lrer dybt vejrtrkning teknikker, kan panik angreb syge hjlpe sig selv at bevare roen i stedet for at bukke under for de symptomer p kronisk angst.

Relaterede Sundhed Artikler