| | Sundhed | sygdom |

hvordan jeg behandler mediale ankel smerter?

specifikke behandlinger for medial ankel smerter kan variere alt efter rsagen til denne smerte, og om smerte er akut eller kronisk. akut smerte er forrsaget af en skade og kun varer i kort tid, medens kronisk smerte kan vre resultatet af en skade eller en lbende tilstand, der frer til regelmssig eller konstant smerte. almindelige rsager til mediale ankel smerter omfatter en forstuvet ankel, nerveskader, frakturer, pronation, trthed, og tendinitis. behandlinger er ofte ens for disse skader, men mere alvorlige tilflde vil krve mere involverede lge. de fleste tilflde af akut mediale ankel smerter kan behandles med ris behandling. ris str for hvile, is, kompression, og elevation, og disse tiltag er beregnet til at hjlpe med at holde hvelse p et minimum. ris behandling ogs med til at sikre anklen ikke bliver re-skadet eller sret vrre end det allerede er ved at lade vgten skal placeres p det. hve srede anklen vil stimulere blodtilfrslen til anklen, og derved fremme hurtigere heling tid. kompression vil ogs bidrage til at fremme blodstrmmen og vil tilfje ekstra stabilitet til sret ligamenter eller sener. hvis mediale ankel smerten skyldes en knoglefraktur, kan risen behandling anvendes. hvis frakturen er mere alvorlig og forrsager ekstrem smerte yderligere lge er sandsynligvis ndvendigt. en lge kan faktisk ndt til at udfre kirurgi til at reparere det beskadigede ben i meget alvorlige tilflde af knoglebrud, selv om mindre brud ofte helbrede p egen hnd, hvis de fr nok tid og omsorg. i begge tilflde, er det vigtigt at konsultere en lge, som kan anbefale den bedste behandlingsforlb for en fraktur. kroniske tilstande kan forrsage mediale ankel smerter, og sdanne forhold kan krve fysisk terapi eller orthotics. orthotics er korrigerende enheder, der hjlper foden og anklen bevger sig i den rigtige bevgelse for at undg smerter og skader p muskler, sener, ledbnd og brusk. Disse orthotics kan tage form af en ankelsttte, skoindlgssl, eller endog en stbt. tilstande, ssom pronation, hvor foden eller anklen ruller enten indad eller udad, kan afhjlpes til en vis grad ved hjlp orthotics. fysisk terapi er ogs undertiden bruges til at hjlpe omskole de muskler, ledbnd og sener til at arbejde p en mere effektiv mde, der vil skre ned p smerte.

Relaterede Sundhed Artikler