| | Sundhed | sygdom |

hvordan jeg behandler angst hovedpine?

Der er et par grundlggende behandlinger forbundet med at lindre angst hovedpine. den mest ligefremme fremgangsmde anses for at identificere rsagen til den underliggende angst og behandler det direkte. andre teknikker omfatter afslapning terapi, hovedbund eller tempel massage, og medicin. medicin kan vre lge-ordineret eller naturlgemidler. mere end 3% af verdens befolkning menes at lide af en form for angst. at komme til den underliggende rsag til angst er til tider vanskelig. I modstning til gte frygt, som er et resultat af faktiske overhngende fare, er angst ofte mere generel og sommetider baseret p forestillet snarere end reelle trusler. Hvis den egentlige rsag til angst kan udpeges, syge som regel har en bedre chance for at behandle eller fjerne symptomerne. stress skabt af angst kan vre en af de primre rsager til angst hovedpine, s mange mennesker kan vre i stand til at reducere svrhedsgraden af hovedpine ved at hndtere stress. magnesium og calcium er begge antages at fremme relaksation og undertiden anvendes som en behandling af angst hovedpine. mineraler kan tages som kosttilskud eller tilfjes direkte til kosten ved at spise calcium-magnesium-rige fdevarer, ssom mrkegrnne grntsager. anvendelse af pebermynte eller lavendel olie til hovedet eller hovedbund kan ogs have en beroligende virkning. nogle homopatiske lger endda anbefale at tilstte olier til badevandet som en mde at lindre stress. naturlige midler, der beskftiger sig direkte med den smerte, kan fungere som en kortvarig behandling for angst hovedpine. tage en lur eller endda en kort pause i et mrkt rum kan mindske svrhedsgraden og smerte. ekstrem varme eller kulde kan undertiden vre effektive, ssom en ispose eller en varmepude anvendes direkte p hovedet eller halsen. hvis der anvendes is, menes det at vre bedst at den indpakket i plast eller et hndklde. til jeblikkelig lindring af smerter som flge af angst hovedpine, over-the-counter medicin ssom ibuprofen og acetylsalicylsyre eller andre almindelige smertestillende midler kan vise sig effektiv. i alvorlige tilflde, undertiden lger ordinere anti-angst medicin ssom Prozac til at kontrollere angst og dens symptomer. nogle af disse stoffer kan have alvorlige bivirkninger, ssom depression, tab af appetit, og nedsat seksualdrift. endvidere kan disse anti-depressiva ogs vanedannende. Af disse grunde er de generelt ikke anvendes, medmindre andre metoder har svigtet. nogle mennesker, der lider af angst kan brug for professionel rdgivning for at overvinde den tilstand.

Relaterede Sundhed Artikler