| | Sundhed | sygdom |

hvordan fiber reducere colon transit tid vil forhindre tyktarms-og endetarmskræft

Om Colorectal Cancer

tyk-og endetarmskræft er en sygdom karakteriseret ved kræft polypper på tyktarmen eller endetarmen . Dannelsen af colon polypper med alderen er ikke sjældne, men de er som regel godartet . Påvisning af kræft polypper sker typisk gennem en invasiv procedure kaldet koloskopi . Tyktarms-og endetarmskræft er en af de dødeligste kræftformer i verden for både mænd og kvinder , ifølge The World Health Organization .

Hvordan fiber kan reducere Colon Transit Time

Alle plantemateriale indeholder stoffer kaldet fiber , selv om der er mange forskellige typer af fibre . Der er to egenskaber der er fælles for alle fiber : Det kan ikke være fordøjet , og det absorberer vand . Når en person spiser en kost rig på fibre , den nedbrudte fibre blandes med andre fødevarer i hele fordøjelsessystemet , absorberer vand og mildne fordøjet affald sagen. Fordi vandmættede affald er blødere , kan det mere effektivt bevæger sig gennem tarmene og tyktarmen . Dette medvirker til at reducere colon transit tid , hvilket er den mængde tid, det tager for fødevarer , der skal udvises fra kroppen efter at være blevet spist .

Forholdet mellem Fiber og Colorectal Cancer

Mens der er videnskabeligt bevis , der antyder fiber og den deraf følgende korte colon transit tid kan medvirke til at reducere risikoen for kolorektal cancer , har den videnskabelige og medicinske samfund ikke endeligt bevist , at dette er sagen . Desuden er der ingen videnskabelige beviser for, at en fiberrig kost og reduceret colon transit tid vil forhindre tyktarms-og endetarmskræft , og det er vigtigt at anerkende forskellen mellem forebyggelse og risikoreduktion , når de overvejer studier i denne medicinsk problem . Den amerikanske Food and Drug Administration rapporter , at mange medicinske undersøgelser viser en sammenhæng mellem høj-fiber kost og nedsat kolorektal cancer risiko , men en stor undersøgelse fra Harvard School of Medicine fandt ingen sammenhæng efter en 20- årig undersøgelse involverer mere end 88. 000 voksne kvindelige forsøgspersoner . FDA siger også en samling af undersøgelser viser, at tyktarms-og endetarmskræft er højere i lande , hvor den typiske kost er højt fedtindhold og lavt fiber end de er i lande, hvor den typiske kost er fedtfattig og fiberrig .

Teorier om Fiber 's kræft-bekæmpelse Abilities

Ifølge FDA , er det endnu ikke vides præcist, hvordan høj- fiber kost kan hjælpe med at reducere forekomsten af kolorektal cancer . Men der er flere teorier om , hvordan dette kan fungere. En teori er , at der er en sammenhæng mellem hårdt , sammenpresset fecal spørgsmål i tyktarmen og udviklingen af kræft polypper , og at en fiberrig kost medvirker til at holde de nødvendige forstoppelse i skak . Et andet perspektiv er , at kombinationen af vitaminer og næringsstoffer, der forekommer i høj-fiber kost kan interagere at hjælpe med at bekæmpe kræft på en måde, der endnu ikke er forstået af videnskaben . Nogle også teoretisere , at der er ukendte elementer til fælles med høj -fiber fødevarer , der hjælpe med at reducere kræftrisikoen .

Relaterede Sundhed Artikler