| | Sundhed | sygdom |

hvordan du vælger solcreme

　　 Moderne forbrugere har en næsten overvældende udvalg at vælge imellem , når det kommer til solcreme . Den gennemsnitlige shopper kan finde det vanskeligt og forvirrende at dechifrere de etiketter og gøre det bedste valg blandt bogstaveligt snesevis af brands og formler foran hende på butikshylderne . Men , vel vidende, hvad man skal kigge efter , og hvordan man bruger det kan forbedre chancerne for at undgå solskoldning og gøre en enorm forskel på lang sigt hudens sundhed
1 .
Beslut hvordan du vil bruge solcreme-for en voksen eller et barn , på et tørt indstilling , ved poolen eller stranden , under træning , i en kort periode eller hele dagen. Holde dette i tankerne , som du handler .
2 .
Se efter SPF , eller solbeskyttelsesfaktor , fremhævede nummer tydeligt på emballagen . Jo højere tallet er, jo bedre beskyttelse mod farlige UVB stråler .
3 .
Vælg en sunblock , der også beskytter mod UVA- stråler , ofte angivet med en PA + eller udtrykkene " fuld-spektrum "Eller " bredspektret "på etiketten . Du kan også se ingredienslisten for titandioxid , oxybenzone , avobenzone , zink oxid eller sulisobenzone , som tyder på UVA-beskyttelse .
4 .
Vælg et sunblock med en SPF på mindst 15 for dagligt brug og en SPF 30 eller højere i lange perioder udendørs . Vælg SPF 50 eller højere for børn .
5 .
Kig efter en formel , der hedder på etiketten , at det er " vandtætte "eller " vandfast ", hvis du planlægger at svømme eller tror du 'll være sveden . Vandtæt formler vil give op til 80 minutters solbeskyttelse i vandet , mens " vandfast " er godt for op til 40 minutter for beskyttelse i vandet .
6 .
Kig efter udtrykket " PABA -fri . " PABA er kendt for at forårsage allergiske reaktioner og lysfølsomhed hos visse mennesker . Selv om det ikke i udbredt anvendelse i nye formler , skal du stadig sørge for din solcreme er PABA-fri .

gode råd og advarsler


  Cream solblokkere vil generelt blive sat bedre end spray -on formler , især i vand . Anvende cremer eller spray rundhåndet og genanvende mindst hver anden time for at opretholde beskyttelsen .     Brug en sunblock specielt udviklet til ansigtet og hænder, hvis den fedtede føler er et problem .     I modsætning til populær myte , " garveribrug ", før en udendørs aktivitet ikke beskytter din hud mod solskoldning . En tan er solskader , undgå så garvning selvom du er omhyggelig med at stoppe kort for at brænde .     SPF nummer gælder kun til det niveau af UVB-beskyttelse og er ikke ensbetydende med en sunblock beskytter mod skadelige UVA- stråler . Kig efter en formel , der også omfatter UVA-beskyttelse for at reducere din risiko for hudskader .  

Relaterede Sundhed Artikler