| | Sundhed | sygdom |

hvor effektiv er fiskeolie til depression?

Der er ingen konsensus blandt medicinske samfund til, hvis fiskeolie til depression kan vre gavnlig. begrnsede undersgelser tyder p en potentiel fordel for nogle mennesker, der har klinisk depression, og for dem med bipolar lidelse. Dette gr ikke t betyde, at folk automatisk skal kaste deres meds og hoved til helsekost butik for fiskeolie, en god kilde til omega-3 fedtsyrer. hvad, der er blevet foreslet hidtil den lille mngde af forskning om dette emne er, at bruge fiskeolie til depression eller bipolar kan give mest mening i kombination med traditionelle behandlingsformer, og at det kan vre usikker p flere niveauer for at forsge at gentage de undersgelser, der har, hidtil, vurderes de mentale sundhedsmssige fordele af fiskeolie. ita s nyttigt at overveje nogle af de undersgelser, der er blevet udfrt. en rkke af dem undersgte niveauet af depression hos mennesker og administreres fiskeolie som behandling. Resultaterne antydede, at ekstremt hje niveauer af omega-3 fedtsyrer eicosapentaensyre (EPA) og docosahexaensyre (DHA) var nogle fordele for en procentdel af undersgelsens deltagere. anden klinisk forskning forsg evalueres ekstremt hje administration af EPA og DHA i deltagerne med bipolar lidelse, fandt, at mange af undersgelsens deltagere rapporterede strre frihed fra depression og mere humr stabilitet. andre sm forskningsorganer forsg synes at sttte disse undersgelser, tyder p at der er en fordel for fiskeolie til mennesker med depression eller humrsvingninger. prcist, hvor langt fordelene ved fiskeolie strkninger er ikke blevet evalueret i nogen langtidsstudier. det ikke anbefales som et alternativ til traditionel behandling, fordi der er simpelthen ikke nok kendte oplysninger om dens langsigtede brug og fordele. n ting, der er kendt er, at tage for meget fiskeolie kan fre til toksiske niveauer af vitamin A, hvilket er meget farligt. generelt, angivne belb i undersgelser oversteg normale belb, der ville blive anbefalet daglig, undertiden ved en hel del, hvilket frer til bivirkninger som kvalme. det isn t klart, at fiskeolie til depression vrker i mindre mngder eller hvilke retningslinjer der kan flges for sin anvendelse, hvis det blev taget i strre mngder. mens der er ingen mde at bevise, at fiskeolie til depression eller bipolar lidelse er den mest passende behandling, mange psykiske eksperter nu anbefale patienter med disse tilstande prve at tage fiskeolie, mens de resterende p traditionel medicin, eller at tilfje mere fed fisk til deres kost. vegetarer kan finde vegetabilske kilder til bde DHA og EPA, og disse kan anvendes til at forge traditionelle behandlinger. i mangel af en overvgt af forskning, den eneste person, der kan tale til personlig effektivitet af fiskeolie til depression formentlig er den person med depression eller en stemning lidelse, der forsger denne behandling.

Relaterede Sundhed Artikler