| | Sundhed | sygdom |

hvad neigong?

neigong "ogs kendt som nei kung, neigung eller Nae gong " opstod i Kina og henviser til et st af vejrtrkning, meditativ og ndelige velser, der tager sigte p at fremme stilhed, afslapning, og bevidst bevgelse. denne praksis er rettet mod forbinder ndedrt til bevgelse, udvikle bevidsthed om body s bevgelse, og den samlede udledning af alle spndinger i kroppen. Selv om der er ligheder mellem de bevgelser neigong og Qigong, den strste forskel er, at Qigong fokuserer p energi arbejde, eller dyrkning af Qi, mens neigong betragtes som en intern praksis, der fokuserer p elasticiteten af kroppen. en flles form for neigong er "silke afhaspning", som henviser til en serie af spiralformede bevgelser, der har til hensigt at efterligne processen med en edderkop spinde en web. disse velser anvender en blanding af vgt forskydning i benene med en drejende bevgelse af legemet, der stammer fra kroppen og strkker sig udad til armene. Den kildepunktkoden for disse bevgelser i den nedre torso ogs benvnt Dantian, et energetisk punkt placeret i den nedre abdomen mellem brystkassen og membranen. Dantian kan lst oversttes som "eliksir felt", og siges at reprsentere et reservoir af indre styrke, der giver bde mental og fysisk balance og stabilitet. selv neigong er baseret p afslapning og subtil bevgelse, erhverve flydende med disse bevgelser kan blive en magtfuld kampsport dygtighed, og visse neigong vejrtrkning og fokus teknikker er ofte undervises i baguzahang og Xingyiquan kampsport skoler. en stor martial Fordelen ved denne praksis er faldet i latenstid, eller den tid der forlber mellem det bevidste vilje til at bevge og den faktiske bevgelse af legemet. avancerede udvere menes at have en strkt nedsat lag tid, hvilket ger deres evne til at levere eller undg slag, giver dem mulighed for at ndre deres kampteknikker hurtigere end deres modstander, og giver dem mulighed for at udstede store magt fra sm bevgelser. neigong er undertiden forhold til den indiske yoga systemet, fordi begge systemer menes at virke p bde kroppen og den indre nd og frembringe tilsvarende fordele. fysisk, neigong ger bevgelighed i leddene og fremmer korrekt tilpasning, og de ​​snoede bevgelser er flles for de velser siges at afgifte organer. mentalt, er koncentrationen og selvbevidsthed, der krves i denne praksis menes at resultere i en dyb forstelse af kroppens funktioner, og lang tid praktikere hvder bevidsthed om blodcirkulationen, peristaltik, og subtile muskelbevgelser, og forbedringer i fred og indre harmoni.

Relaterede Sundhed Artikler