| | Sundhed | sygdom |

hvad kan jeg gre ved kn hvelse?

kn hvelse, at resultaterne fra en akut skade eller en kronisk flles problem kan vre svrt at hndtere. et bud, hvede, stive kn gr selv banale fysiske aktiviteter ubehageligt eller umuligt. der er mange ting, et menneske kan gre ved kn hvelse derhjemme til hurtigt at lindre symptomerne og genopbygge styrken i leddet. de fleste lger anbefaler at flge det ris akronym, der str for hvile, is, kompression, og elevation. hvis kn hvelse er alvorlige eller stadig problemer p trods af behandling i hjemmet, br et individ besge en lge, der skal evalueres. hvile og flormelis flles er som regel de mest effektive ting, en person kan gre ved kn hvelse. kan det ikke vre muligt at undg al fysisk aktivitet, men hvile knet ofte, og tage det langsomt og let, nr man gr giver den flles tid til at helbrede. anvender en ispose flere gange om dagen, kan lindre kvldning og hjlpe til at bedve den underliggende smerte. lger typisk rde patienten til at pakke is i en vaskeklud eller plastpose i stedet for at anvende det direkte p huden for at undg yderligere irritation. efter en skade, kan kompression medvirke til at forebygge hvelse i at blive vrre. elastiske bandager og pakker er specielt designet til at komprimere hvede led kan findes p de fleste apoteker og supermarkeder. nr indpakning knet, br en person vre omhyggelig med ikke at trkke bandagen for stramt. hvis blodtilstrmningen er helt afskret, kan dunkende smerter og hvelse faktisk forvrres. det sidste trin i ris, hjde, bygger p princippet om tyngdekraften til at forbedre blodgennemstrmningen. ved hjlp af puder eller en tilbagelnet seng for at holde knet hjere end hjertet, blod og vske kan lbe fra knet og hvelsen gr ned. ved at flge ris protokol, mest milde knskader begynder at fle sig bedre i to eller tre dage. hvis symptomerne fortstter i mere end en uge, er det vigtigt at tale med en lge for at lre, hvad der ellers skal gre ved kn hvelse. efter en grundig undersgelse, kan en lge foresl en recept eller over-the-counter anti-inflammatoriske medicin. hvis smerter i knet er alvorlig, kan han eller hun injicere et kortikosteroid direkte ind i flles vv til at give jeblikkelig lindring. lgen kan ogs give srlig instruktion om, hvad de skal gre ved kn hvelse i fremtiden. umiddelbare, svre smerter i knet efter en skade skal vurderes p skadestuen. en lge kan tage rntgenbilleder og andre diagnostiske tests for at mle svrhedsgraden af skader og bestemme, hvad man skal gre ved kn hvelse. han eller hun kan give medicin, tyder varianter p ris, og planlgge fysiske terapi sessioner. kirurgi kan vre ndvendig, hvis ledbnd er revet eller knskallen er lsnet.

Relaterede Sundhed Artikler