| | Sundhed | sygdom |

hvad er sind-krop terapi?

sind-krop-terapi er en proces, der forsger at afhjlpe fysiske symptomer gennem mentale processer. denne form for terapi antager forskellige former, herunder meditation, kunstterapi, tai chi og andre programmer, der fokuserer p at reflektere over kroppen. en af grundene til denne form for terapi er ofte succes, selv for komplekse problemer som smerte og angst, er fordi folk ofte ikke klar over, at deres kroppe handler p en bestemt mde, der er fysisk rsag til problemer i sprgsmlet. mlet med denne behandling er som regel frst at skabe opmrksomhed og derefter bruge sindets magt over kroppen til at stoppe de mder, hvorp kroppen er sre sig selv. en bred vifte af sygdomme behandles med sind-krop terapi. smerte, angst, flelsesmssige problemer, og mange komplikationer fra alvorlige sygdomme som krft kan alle behandles med sind-krop terapi. er det vigtigt at bemrke, at velrenommerede versioner af denne type behandling typisk ikke krav p at helbrede sygdomme eller erstatte traditionel medicin for alvorlige problemer. sind-krop-terapi kan vre i stand til at mindske smerter p grund af spndinger, men det kan ikke helbrede alvorlige genetiske sygdomme, krft, eller andre problemer, der krver medicinsk intervention. nglen til denne type af behandling er afhngig af at fremme bevidstheden om kroppens tilstand. sind-kropsterapi klasser kan tilskynde deltagerne til at stte farten ned og tnke over spndinger i kroppen, vokser vant til de signaler kroppen sender, og lre om, hvad forskellige fysiske flelser betyder. Et eksempel er, at folk med diabetes ofte fler p en bestemt mde p grund af lavt blodsukker, men de ikke altid har mindfulness ndvendig for at handle p de signaler, der sendes af kroppen. behandling af denne type er perfekt i disse tilflde, fordi det virker p en mde, der let kan kontrolleres. der er mange forskellige strategier, der anvendes til at fremme denne type af mindfulness, og alle har visse fordele. i mange tilflde er problemet mere kompleks end blot dyrke bevidsthed. reducere smerte p grund af spndinger, for eksempel krver person at forst, hvordan man slappe muskler han eller hun har vret ubevidst drning. mindfulness er ikke bare om at lytte, men ogs om at f kontrol over kroppen p mder typisk ikke krves af hverdagen. Det sker ofte praksis, hvilket er grunden til mange sind-krop terapi Undervisningen foregr over et antal uger eller mneder. nogle sind-krop terapi teknikker kan bruges derhjemme til at fremme velvre uden at investere i en klasse eller lgehjlp. visualisering, journalisering, og selv blid yoga kan alle bruges til at skabe get bevidsthed om kroppen og skabe mnstre over tid. f kontrol over kroppen kan vre en meget personlig proces, og udforske kontrolmetoder er ofte bedst opns i isolation.

Relaterede Sundhed Artikler