| | Sundhed | sygdom |

hvad er konjac rod ?

　　 glucomannan er et vandopløseligt kostfibre , der stammer fra en japansk plante kendt som en konjac rod . Ifølge Vitaguide. org er konjac root udråbt som et nyttigt bulk -dannende afføringsmiddel , der tilskynder store og mere solid afføring , der kan nemt passere gennem tyktarmen for lettere fjernelse .

afskaffelse Vægttab

Da glucomannan er vandopløselige , kan det tilføje sig til galdesyrer ( en syre fra leveren , der arbejder med galde til at nedbryde fedt ) i mave-tarmsystemet og fjerne dem fra kroppen under afføring . Konjac root kan også afhjælpe problemer med fordøjelsen . Glucomannan fremmes som et middel til at hjælpe folk kaste pounds , fordi det kan skabe en følelse af oppustethed i maven .

Diabetes

Ifølge Diabetes Information Hub , gulcomannan har potentiale som en alternativ løsning for type 2 -diabetes , især i forhold til at sænke risikofaktorer , herunder højt blodtryk ( hypertension ) og en forhøjelse af lipider i blodet ( hyperlipidemida ) .

Konjac root kan stoppe stigningen i blod glukose ( sukker ) efter måltider . Det kan også hjælpe med at styre diabetes ved at mindske hastigheden af fordøjelsen og den hastighed , hvormed næringsstofferne er taget ind fra mave og tarm .

Dosering

Den anbefalede dosis for glucomannan er 1 gram tages med et højt glas vand mindst 1 time før du spiser et måltid . Doseringen kan gentages op til 4 gange om dagen rundt måltiderne .

Den nøjagtige dosering kan variere , når konjac root tages sammen med andre fibre kosttilskud .

Forholdsregler Side Effects

Da konjac root kan sammen med og mindske absorptionen af visse næringsstoffer , folk der regelmæssigt tager store doser af glucomannan bør overveje at tage en daglig multivitamin .

Høje doser glucomannan kan forårsage diarré , oppustethed og overskydende gas . Reducere din dosis vil normalt fjerne disse bivirkninger .

Den amerikanske Food and Drug Administration ( FDA ) har ikke godkendt nogen produkt, der indeholder glucomannan , der skal anvendes i behandling af en af ovennævnte betingelser .

Relaterede Sundhed Artikler