| | Sundhed | sygdom |

hvad er fordelene ved aromaterapi for depression?

fordelene ved aromaterapi for depression omfatter humr forbedring, mindre trthed, bedre svn og hurtigere heling. teriske olier som jasmin, pebermynte og sandeltr er blevet observeret til at mindske spndingerne og lfte mild depression for nogle mennesker. rose, rosmarin og nellike kan bidrage til at mindske trthed. studier af kvinder, der har svnlshed og depression har vist, at lavendel har en beroligende virkning og forbedrer svn. teriske olier er ogs blevet observeret at fremskynde heling i srede soldater og forbedre tilstanden af nogle mennesker, der har post-traumatisk stress disorder (PTSD). aromaterapi bruges af nogle klinikere og massrer at mindske depression i klienter. teriske olier stammer fra den duftende del af planter bruges til at appellere til sanserne og skabe strre afslapning. kamille, sandeltr, jasmin og citron er et par eksempler p teriske olier, der bruges i aromaterapi for depression. udsttelse for teriske olier er undertiden kombineret med massage for at afslappe musklerne og skabe strre afslapning. Alternativt kan slippe teriske olier i et varmt bad eller drikke kamille te vre afslappende og humr styrke. trthed forekommer ogs for nogle mennesker, der oplever depression. i tilflde af kronisk udmattelse, ofte aromaterapi for depression involverer bestemte teriske olier, der ger personens energiniveau. nellike, rose og rosmarin er eksempler p olier, der kan sprjtes ind i luften eller blandet i et bad. ikke alle essentielle olier kan anbringes direkte p huden i en ufortyndet form. mandelolie eller abrikos olie almindeligvis anvendes til at fortynde hjpotente teriske olier. aromaterapi for depression omfatter ogs mennesker, hvis ekstrem trthed er forrsaget af svnlshed. forskning om kvindelige universitetsstuderende, der blev ramt af svnlshed og depression har vist, at lavendler kan have en beroligende og beroligende virkning. undersgelsens deltagere har vist forbedret svn mnstre og reduceret depression som flge af aromaterapi med lavendel. slippe lavendel i kogende vand og indnde det fr sengetid kan hjlpe med afslapning og giver bedre svn. ved hjlp af lavendel-duftende luftfriskere er ogs nyttigt for at skabe konstant udsat for duften. fordelene ved aromaterapi for depression er ogs blevet observeret i soldater og enkeltpersoner, der har PTSD. undersgelser om srede soldater har fundet, at duften af teriske olier accelererer heling. mennesker, der har PTSD ofte oplever depression, der er forbedret ved anvendelse af aromatiske dufte. tret duft af fyrretr terisk olie hjlper balance i nervesystemet. bergamot er citrus-duftende og er undertiden bruges som et antidepressivt middel til at mindske spndinger og stress.

Relaterede Sundhed Artikler