| | Sundhed | sygdom |

hvad er den bedste behandling for en skv ankel?

den frste ting man skal gre, nr man behandler en ankel forstuvning er at identificere omfanget af problemet. behandling af en snoet ankel kan vre ndvendigt i visse mere alvorlige tilflde. for andre mindre tilflde tendens den mest effektive behandling metode er, hvad der almindeligvis omtales som hvile, is, komprimering og hjde, eller ris. Dette er en flles healing metode til de fleste mindre blddelslsioner, og kombinationen af de fire aspekter af ris, vil normalt vre tilstrkkelig behandling for en snoet ankel. visse symptomer vil afslre, hvis skaden har brug for lgehjlp, og vil hjst sandsynligt ikke reagerer tilstrkkeligt p regelmssig behandling i hjemmet for en snoet ankel. i de fleste tilflde, er en fuldstndig manglende evne til at g eller anvende nogen vgt p det angrebne anklen det mest oplagte indikator for, at det krver medicinsk behandling. Dette vil normalt ledsage en ekstrem mngde af smerte og hvelse, og hvis ubehandlet, vil symptomerne som regel best over en lngere periode end flere dage. Dette niveau af ankelforstuvning involverer generelt en nsten fuldstndig beskadigelse af ligament og vil normalt krve medicinsk behandling med henblik p at opn korrekt rehabilitering. resten er den frste tese af risen behandlingsmetode, og er en vital del af enhver form for behandling af en snoet ankel. personer, br ikke bruge anklen i dage eller endda, s lnge en uge, hvis det er ndvendigt, selv om lys aktiviteter, der tilfrer ingen stress for den flles tider kan vre tilladt. Hertil kommer, nr anklen er stationrt br det polstrede ikke at tilfje undvendige tryk fra kontakt med en hrd overflade. stor belastning af de berrte flles vil kun forvrre smerter og betndelse, forkrbling genopretning og potentielt fre til forandringer i vvet reparationsprocessen. den forurettede skal bruge kolde omslag og kleelementer eller nogen form for umiddelbar koldt s hurtigt som muligt efter skaden. is er ofte en kraftig middel til at reducere kvldning og bedvende smerte. brugere kan anvende ispose p og uden for s lnge det er ndvendigt for hvelse eller smerter. anbefales det ikke at holde isen i lbende kontakt med huden i mere end cirka 15 minutter ad gangen p grund af risikoen for frysning og eventuelle yderligere skade. kompression involverer forbinding af ens ankel for at holde undvendige og potentielt kontraproduktiv hvelse til et minimum. elastiske bandager er generelt mere effektive til denne fremgangsmde til behandling af en snoet ankel, og det beskadigede br vikle omrdet forsigtigt nok, s de ikke afbrudt kredslb. Det er generelt tilrdeligt at pakke fra terne op for at holde blod fra farende til denne region. hjde involverer holde anklen over et hjerte s ofte som muligt. Dette hjlper med at reducere hvelse ved hjlp af tyngdekraften til at trkke blod vk fra det berrte omrde. blod vil cirkulere lettere som et resultat af den minimerede belastningen p blodkar.

Relaterede Sundhed Artikler