| | Sundhed | sygdom |

hvad er de retsmidler, for at fle sig trt?

trthedsfornemmelse hele tiden kan gre det meget vanskeligt at klare hverdagen. kan problemet forrsaget af sygdom, livsstil, eller medicin. retsmidler til trthedsflelse kan indebre medicinsk behandling, ndringer i ens daglige liv eller skifte til en anden medicin. Nogle mennesker bruger alternative behandlingsformer til at bekmpe trthed. nogle af de sygdomme, der kan vre ansvarlig for at fle sig trt omfatter fibromyalgi, depression eller hormonelle problemer. medikamenter til behandling af fibromyalgi, ssom pregabalin, kan vre nyttige til dette symptom hos patienter med sygdommen. anti-depressiva kan blive ordineret til depression. fibromyalgi og depression behandling br ogs omfatte livsstil justeringer, herunder at f nok svn og motion og har en god social sttte system. hvis trthed er forrsaget af lav skjoldbruskkirtlen eller anden hormonel ubalance, kan lgen ordinere orale hormon tilskud til at lse dette problem. iflge US National Institutes of Health, voksne har brug for mellem syv og otte timers svn per nat, men mange mennesker fr meget mindre p en regelmssig basis. denne svn gld tager sit vejafgift p kroppen, faldende immunitet og ydeevne. drlige livsstilsvalg, ssom at spise en kost med hjt forarbejdede fdevarer eller koffeinholdige drikkevarer, der ikke drikker nok vand eller en mangel p fysisk aktivitet, kan ogs bidrage til en person trt flelse. mennesker, der kmper trt ofte kan finde en vis lettelse ved at ndre deres spisevaner. spise masser af frugt, grntsager, fuldkorn og magert proteiner p regelmssig basis i lbet af dagen holder blodsukkeret stabilt og giver kroppen brndstof den har brug for. sammen med at vlge de rigtige fdevarer, er det vigtigt at drikke rigeligt med vand, fordi selv mild dehydrering kan bidrage til at fle sig trt. indarbejde en vis form for fysisk aktivitet ind i en daglig rutine kan hjlpe nogen ryste evig trthed, som han eller hun bliver mere fit. en almindelig bivirkning af antibiotika, antihistaminer, blodtryk og andre medicinske behandlinger trthedsflelse. selv om trthed er strk, m medicin ikke kan stoppes fr du taler med lgen. lgen kan vre i stand til at mediere trthed ved at ndre dosen, skifter til en anden medicin, eller fortller patienten at tage medicin p et andet tidspunkt af dagen. anden medicin kan ogs ordineres til at opveje trthed. en af de mest almindelige alternative behandlingsformer, der anvendes til at bekmpe trthed er sibirisk ginseng, ogs kendt som Panax ginseng. Sibirisk ginseng er ikke et nydelsesmiddel, men snarere en samlet adaptogen. som sdan, er jeblikkelige energi byger ikke sandsynligt, umiddelbart efter at urten. Resultaterne ses normalt med tre eller fire uger konsekvent brug. denne urt kan kbes i tinktur eller pilleform, alene eller kombineret med andre urter, online eller i de fleste strre markeder.

Relaterede Sundhed Artikler