| | Sundhed | sygdom |

hvad er de forskellige typer af tennisalbue behandling?

tennisalbue er en form af tendinitis, der frer til smerte p ydersiden af albuen og svaghed i underarmen og hndled. Det er forudsigeligt en almindelig lidelse for tennisspillere, men atleter af enhver sport og enkeltpersoner, der udfrer gentagne arm bevgelser derhjemme eller p arbejdet kan opleve tilstanden. de fleste tilflde betragtes som mild og kan afhjlpes p mindre end to mneder med hjem behandlinger. lger normalt anbefale hvile, is, anti-inflammatoriske lgemidler, og seler i et hjem tennisalbue behandlingsregime. svr og vedvarende smerter kan krve kortikosteroid injektioner eller eventuelt kirurgi til at reparere alvorligt beskadigede sener. en person med tennisalbue kan finde det vanskeligt og ubehageligt at udfre dagligdags opgaver, ssom at bne dre eller holde en tallerken med mad. det frste trin i tennisalbue behandling simpelthen hvile flles s meget som muligt, hvilket kan opns ved bevidst via den anden arm eller holde skadede albuen fastgjort i en slynge. anvende is hver par timer kan hjlpe med at dulme smerter og mindske hvelse. albue mske fler sig mindre smertefuld, men stadig stiv efter et par dages hvile og is, som kan afhjlpes ved at engagere sig i lette strkvelser. lger og fysioterapeuter har identificeret en rkke velser for at genvinde fleksibilitet og styrke. en person kan forsge at langsomt udvide og bje albueleddet i gentagelse, stopper, nr smerter stiger. efter at personen kan bje albuen uden ubehag, kan han eller hun ve sig gribe og lfte lette genstande at genvinde styrke i hndled og underarm. ifrt en albue wrap og tandbjle kan medvirke til at give ekstra beskyttelse og stabilitet som flles begynder at fle bedre. det er vigtigt for en person til at identificere den oprindelige rsag til hans eller hendes smerter til at engagere sig i yderligere tennisalbue behandling. en tennisspiller, for eksempel, kan have brug for at justere hans eller hendes teknik til at aflaste i albuen. en bygningsarbejder, der gentagne gange hamre sm kan beslutte at investere i elvrktj eller tage mere hyppige pauser i lbet af arbejdsdagen. ved at gre livsstil justeringer og trffe forebyggende foranstaltninger, er et tilflde af tennisalbue mindre tilbjelige til at vende tilbage. hvis en person ikke kan finde lindring ved hjlp hjem retsmidler, kan han eller hun ndt til at sge professionel tennisalbue behandling. en lge kan udfre en grundig undersgelse og tage rntgenbilleder for at bestemme omfanget af seneskade. patienten muligvis have et kortikosteroid injektion umiddelbart reducere smerte og inflammation, og vre forsynet med en brugerdefineret bandage til langvarig tennisalbue behandling. Hvis en sene alvorligt strkkes eller revet, kan patienten have behov for kirurgi og opflgende fysioterapi sessioner til fuldt ud at genvinde styrke i albuen.

Relaterede Sundhed Artikler