| | Sundhed | sygdom |

hvad er de forskellige typer af sikker svn hjlpemidler?

Der er en overflod af svn hjlpemidler til rdighed i hndkb eller p recept, og en lige stor del af kontroverser omkring deres anvendelse til svnlshed. sikre sovemidler anses generelt for dem, der kan kbes uden recept. Nogle hvder, dog, at moderat brug af receptpligtig medicin ssom benzodiazepiner og nonbenzodiazepines vre lige s effektiv og sikker for kortvarig brug. de fleste over-the-counter sikre sovemidler indeholder doxylaminsuccinat eller diphenhydramin, det samme aktive stof, der er fundet i nogle anti-allergi medicin. diphenhydramine s kvalitet inducerende slvhed har gjort det den mest almindelige sikker svn sttte p markedet. dosis er normalt 25 mg per barn eller voksen, med sikre grnser at vre omkring 50 mg. medicinen kan forrsage en allergisk reaktion hos nogle mennesker, men det er generelt betragtes som en alvorlig reaktion. de fleste mennesker oplever ingen bivirkninger med diphenhydramin, s det fortsat den mest udbredte af de sikre svn hjlpemidler p markedet. for dem, der sger sikker svn hjlpemidler, der ikke indeholder diphenhydramin eller eventuelle ekstra smertestillende, er mulighederne begrnsede. disse kan melatonin vre den mest almindelige og mest tilgngelige, sknt dets effektivitet er meget kontroversiel. melatonin produceres af kroppen naturligt som et hormon, og den slges som et supplement i de fleste kbmnd. det bruges primrt til at korrigere abnormiteter i den menneskelige body s naturlige dgnrytme over tid, selvom nogle hvder, at det er effektivt p kort sigt behandling af svnlshed. anden naturligt supplement er lavet fra roden af en blomstrende plante kaldet baldrian . valerianeroden slges som en kapsel, og anvendes til behandling af svnlshed, angst, stress og mavekramper. disse pstande er meget kontroversiel, endnu hjere grad end melatonin, og nogle bivirkninger omfatter agitation og hovedpine. i form af receptpligtig sove hjlpemidler, de fleste falder ind under de kategorier af benzodiazepiner ssom Valium, og nonbenzodiazepines, ssom ambien og lunesta . disse er populre p grund af deres svn-fremkaldende egenskaber, men bivirkninger af disse lgemidler kan vre alvorlige. bivirkninger omfatter svimmelhed og nedsat motorisk koordination, som muligvis kan bre ind i morgentimer den nste dag. Dette ger risikoen for fald og ulykker. al receptpligtig sove hjlpemidler anbefales til kortvarig brug, da afhngighed er en af de store bivirkninger. desuden en? s tolerance til en af disse lgemidler forger tiden, hvilket krver mere og mere af lgemidlet for at opn den samme nskede effekt. anvendelse og fremme af disse stoffer som sikkert svn hjlpemidler er kontroversiel.

Relaterede Sundhed Artikler