| | Sundhed | sygdom |

hvad er de forskellige typer af selvhjlps-systemer?

selvhjlps-systemer er metoder, som enkeltpersoner kan bruge til at forbedre den mentale sundhed, eller til at udvikle selvtillid og forbedre deres liv. nogle af de mest almindelige typer af selvhjlps-systemer er Abraham lave selvhjlps-system til personer, der lider af psykisk sygdom og vrktjer og ressourcer, som folk kan bruge til at lede sundere og gladere liv. disse systemer kan udfres i overvgede mental sundhed faciliteter, selv om de ogs kan bruges af enkeltpersoner i deres eget hjem og p tidsplaner, der fungerer godt for dem. iflge mange eksperter, var Abraham lave en af de frste fortalere for selvhjlps-systemer og en ophavsmand i selvhjlps-bevgelse. hans tanker var baseret p konceptet, at psykiatriske patienter kan drage nytte af mere fungere som deltagere i deres behandlinger i modstning til at vre emner af psykoanalyse. foreslog han, at personer slutte grupper med andre personer, der har lignende problemer, hvor medlemmer af en gruppe, hjlpe andre med at realisere deres jeblikke af svaghed og at udvikle strategier for succes. mens et ml af Abrahams lave sin selvhjlps-systemer var at gre patienterne mere selvhjulpne, han ogs mente, at sundhedspersonale skal kommunikere med gruppens medlemmer og til tider endda overvge mder. Det er imidlertid ikke tilfldet, at selvhjlps-systemer er kun anvendes af personer, der har psykiske problemer. mennesker, der er ganske funktionelt kan ogs med fordel bruge vrktjer til selvhjlp. personer, der beskftiger sig med tab i deres familier, for eksempel deltage kan stttegrupper. Dette giver dem mulighed for at diskutere flelser med andre, der kan har lignende oplevelser. bger, lydoptagelser og videoer ogs kan tjene som selvhjlps-systemer. for eksempel, kan en person, der frygter, at han eller hun er bagud i hans eller hendes karriere kbe en bog om at opdage skjulte eller fortrngte talenter. en anden person kan drage nytte af lydoptagelser, der hjlper ham eller hende til at blive mere selvhvdende p arbejdspladsen. personer interesserede i at finde de mest effektive selvhjlps-systemer kan bestemme, hvor de er i deres liv og hvilken slags hjlp de har brug for. en person, der har vret under pleje og pasning af sundhedspersonale i mange r, for eksempel konsultere br en uddannet professionel, der kan anbefale grupper eller andre ressourcer. en person, der bor selvstndigt, p den anden side, og som blot nsker nogle fingerpeg for at forbedre hans eller hendes liv kunne lse boganmeldelser og sprg venner til anbefalinger. uanset hvilken selvhjlps-systemer, du vlger at bruge, er det vigtigt at huske, at fremskridt ofte ikke er umiddelbar.

Relaterede Sundhed Artikler