| | Sundhed | sygdom |

hvad er de forskellige typer af kropsholdning sttte?

de forskellige typer af kropsholdning sttte omfatter emner som spinal seler, kropsholdning bh'er og bands, ergonomiske stole, eller stttende madrasser og puder til at sove om natten. hver af disse har til forml at korrigere sdvanlige posturale bevgelser, ssom rulle skuldrene frem og bje hovedet, nr du sidder ved en computer skrivebord, og de ​​vil ikke afhjlpe de faktiske spinal deformiteter. andre typer af kropsholdning sttte kan omfatte motion for at ge styrken og fleksibiliteten af de muskler i mave, skuldre og ryg, s nr stttebenene enheder er fjernet, man stadig har en god kropsholdning. spinal sttte seler er almindeligt anvendt af folk, der har meget drlig kropsholdning og behov kropsholdning sttte. disse afviger fra orthotics ordineret af en lge, der typisk er lavet af hrd plast og designet til at forhindre alle bevgelser i rygsjlen. posturale stttestrberne er typisk blde, lavet af nylon stropper, der bres over skuldrene. De tryk ind i midten af ryggen p den thorakale hvirvelsjle, trkker skuldrene tilbage og glatning den vre ryg og nakke, mens bning af en afrundet brystet. kropsholdning BH og bnd flger et lignende princip. Nogle mennesker brer support bands omkring deres nederste del af ryggen, eller columna lumbalis, for at forhindre en hngeryg kropsholdning, og at yde yderligere sttte, nr du lfter tunge genstande. undersgelser har vist, at disse lavere tilbage understtter ikke gr meget for at forebygge skader, nr de udfrer tunge lft, men mange mennesker stadig i bre dem alligevel. ergonomiske Kontorstole kan ogs bidrage til at tilbyde kropsholdning sttte nr man sidder ved et skrivebord hele dagen. trningsbold stole er en populr form for ergonomisk kontorstol. disse stole bidrage til at aktivere musklerne i maven og lnden, forhindre slumping i stolen og bidrage til at styrke musklerne i hele kroppen. at opretholde en god kropsholdning, mens du sidder hele dagen, samt at komme op at strkke eller tage en hurtig tur, er det vigtigt at forebygge rygsmerter. en stttende madras og pude er nyttigt for kropsholdning sttte. Det var lnge ment, at en fast madras var bedst for ryggen, men dette er blevet modbevist, en medium til bld madras med god sttte er et bedre valg. Det er ogs vigtigt at anvende en pude, der understtter halsen, og at anbringe en pude mellem knene. ideen er at holde ryggen i en neutral, sund form gennem hele natten, forsger at opretholde den samme form, at det har nr man str med en god kropsholdning.

Relaterede Sundhed Artikler