| | Sundhed | sygdom |

hvad er de forskellige metoder til kroppens helbredelse?

flere metoder eksisterer for krop helbredelse baseret p den forudstning, at stress frer til drligt helbred og afslapning i sindet og styre tanker fremmer heling. undersgelser viser, at patienter, der praktiserer alternative kroppens helbredende teknikker, ssom biofeedback, hypnose og kognitiv adfrdsterapi, kunne snke blodtrykket og hjlpe body s immunsystem helbrede fysiske eller psykiske lidelser. afslapning metoder, herunder meditation, kan ogs vre nyttigt for helbredelse. biofeedback vrker p teorien om, at ubevidst aktivitet i sindet styrer fysiske sundhed. patienterne lre at bringe de ubevidste fungerer hjernen i bevidstheden til at styre deres hjertefrekvens og blodtryk. denne metode til kroppen healing kunne vre nyttigt at beskftige sig med kroniske smerter, isr spndingshovedpine og migrne. hypnose inducerer en tilstand af dyb afslapning, nr det underbevidste sind bliver ben for forslag til fremme heling. denne healing teknik kan forbedre den mentale og fysiske helbred en patient ved at reducere angst, fjerne fobier, og adressering smerte. den hypnoterapeut kan indfre forslag om, at direkte at body s immunsystemet til at bekmpe infektion og skabe hurtigere bedring. tre store afslapning metoder er almindelige i kroppen healing. autogen afslapning beskftiger visualisering, mens i en dyb tilstand af afslapning. patienten fokuserer p hver side af kroppen og afslapper hans eller hendes muskler. nr afslapning er opnet, at patienten trkker p mentale billeder af sundhed og velvre til at lse sygdom eller smerte. progressiv muskelafspnding opstr, nr patienten tider og slapper af hver muskel i kroppen, ofte startende p terne og arbejder op til hoved og ansigt. nogle meditationsteknikker bruge et mantra, et ord gentages enten hjt eller stille, for at indtaste en afslappet tilstand . denne metode kaldes transcendental meditation, og har vret anvendt i kinesisk medicin i tusinder af r. opmrksom meditation bruger fornemmelser og tanker til at fokusere p en bestemt del af kroppen ramt af sygdommen. bde krop helbredende meditationsteknikker opererer i den tro, at stresshormoner blokere kroppen fra sygdomsbekmpelse. kognitiv adfrdsterapi kan hjlpe patienter ndre negative tanker, som kan forhindre dem i at blive rask. patienten identificerer, hvordan negativitet pvirker psykisk eller fysisk stress. undersgelser viser, negative flelser og tanker kan bidrage til sygdomme, isr hjerte lidelser. positive tanker og flelser kan frigive endorfiner i hjernen, der producerer en flelse af velvre og lette smerter. spiritualitet og stttesystemer er to andre metoder til kroppens heling. nogle mennesker finder bn og religise overbevisninger fremme mental og fysisk sundhed. de kan opleve en flelse af fred, der tillader dem at leve et sundere liv. stttegrupper eller familien sttte kan ogs lette stress, der bidrager til sygdommen.

Relaterede Sundhed Artikler