| | Sundhed | sygdom |

hvad er de bedste tips til damp indnding?

damp indnding normalt indebrer at trkke vejret i den varme damp fra en skl varm, duftende vand. dem med astma, bihulebetndelse, bronkitis, og selv almindelig forklelse ofte bruge denne teknik til at hjlpe med at rense luftvejene og bryde op slim. nr gres ordentligt, kan de dufte endda bidrage til at drbe nogle af de bakterier, der forrsager infektionen. personer, der udfrer damp indnding br altid lade vandet kle en smule, tilfjer dufte lige fr indnding, og dkke deres hoveder og sklen med et hndklde til at holde varme og damp centreret omkring ansigtet. opvarmning af vand er en af de vigtigste dele damp inhalation. Den mere damp vandet frembringer de mere gunstige virkninger kan brugeren hste fra behandlingen. meget varm damp kan undertiden forrsage forbrndinger, s er det ogs vigtigt, at vandet ikke er for varm, nr patienten begynder behandlingen. Typisk br vandet til damp inhalation bringes til en blgende kogning og fik derefter lov til at afkle i ca 10 minutter. p dette punkt, skal vandet stadig vre for varmt at rre ved, men dampen shouldn t vre faretruende varm. dufte og teriske olier br tilfjes, lige fr patienten har til hensigt at bruge behandlingen. tilstning dufte til kogende vand kan f dem til at sprede fr patienten har en chance for at nde dem. mynte, rosmarin, timian og lakrids er alle populre urter for at tilfje til damp indnding behandlinger. forslet, kan friske urter blade sttes til vandet og teriske olier og ekstrakter er ogs levedygtige muligheder. ekstrakter kan vre billigere end urter og teriske olier, hvis omkostningerne er en bekymring. mynteagtig salve er ogs et populrt valg for damp indnding behandlinger. Ud over at gnide den p brystet, kan patienter snuppe en stor skefuld i deres dampbehandling vand. Salven forsigtigt omrrt i vand, indtil den smelter. patienten br ikke brug for meget mynteagtig salve til at skabe meget strkt duftende vand. nr de dufte blandes grundigt i vandet, skal patienten sidde med hans eller hendes hage omkring 6 inches (15,24 cm) over vandet. patienten skal derefter lne over vandet og dkke hans eller hendes hoved og sklen med et tykt hndklde. trkke vejret dybt br trkke den varme damp og dufte ind i bihulerne, hjlpe med at rydde dem af slim og infektion. efter cirka to minutter, skal patienten sidde op til at lade hans eller hendes ansigt kligt, s magert over vandet igen. Dette kan gentages, indtil vandet afkler.

Relaterede Sundhed Artikler