| | Sundhed | sygdom |

hvad er de bedste tips til chakra kontrol?

orientalsk formuleringer af fysiologiske og ndelige sammenstning af mennesker genkender adskillige energi centre, eller chakras, der er beliggende langs rygsjlen og svarer til anatomiske trk af kroppen. mange mennesker tror, at ved at blive opmrksomme p de energier, der indsamler i og udspringe fra disse centre, kan man lre at kontrollere dem. sdan chakra kontrol kan anvendes til helbredende forml eller til frdigheder i kampsport. den bedste vej til bevidsthed og kontrol er almindeligvis siges at vre gennem meditation. den primre skridt til chakra kontrol er at bne til den specifikke vibrationelle energi hvert chakra gennem fordybelse og visualisering. for eksempel den energi, eller rod kan chakra tilgs ved at sidde i formidlingen stilling og visualisere bunden af rygsjlen og farven rd. for at f adgang tredje chakra energi, der svarer til solar plexus, visualisere maven og farven gul. opfatte den energi, der flyder i hvert center bner dren til chakra kontrol, som det skaber en bevidsthed om en kvalitet specifikke for det pgldende center. forskellige chakra meditationer, musikalske kompositioner, og ndedrtsvelser er udviklet til at forfine denne bevidsthed. det ofte anbefales, at, nr de skal lre at bne chakraerne og f chakra kontrol, den praktiserende lge begynder fra den frste chakra i bunden af rygsjlen og arbejde opad til den sidste, er placeret lige over det verste af hovedet. ved at fremme gennem chakraerne i en ordentlig mde, lrer en chakra afbalancering, en metode til harmonisering af den unikke energi hvert chakra til et sundt selvbillede. p denne mde bidrager chakra kontrol til et bedre helbred og et mere positivt syn p livet. bestemte hndbevgelser, eller mudra bidrage til at fokusere opmrksomhed og er nyttige i chakra kontrol. at placere hnderne i skdet med den frste tommel-og pegefinger rrende hjlper berolige kroppen, sledes at det frste chakra kan visualiseres. p samme tid, let at placere en hnd p knet og den anden p brystet med fingrene rre brystet henleder opmrksomheden p den fjerde, eller hjerte chakra. rytmisk vejrtrkning er ogs nyttigt. energien i hver chakra kan tilgs ved forstligt at modulere indtag og outtake af nde. da dette krver en vis disciplin, det er en effektiv metode til chakra kontrol. holistisk healing institutter ofte tilbyde programmer for chakra balancering og chakra healing ved hjlp af en bred vifte af visualisering og vejrtrkning teknikker samt yogastillinger. en nybegynder kan finde det nyttigt at deltage i en formel undervisning for at lre det grundlggende. en simpel online sgning kan hjlpe med placeringen af den nrmeste Healing Center eller tilbudt klasser.

Relaterede Sundhed Artikler