| | Sundhed | sygdom |

hvad er behandlinger for et skrabet muskel?

behandlinger for en stdt muskel eller muskel skade kan omfatte anvende is eller kolde omslag til at mindske hvelse, og holde den skadede del stottet op over hjerte-niveau. anden behandlingsforlb involverer typisk at holde det skadede omrde ubevgelig i en kort periode for at undg yderligere komplikationer. orale analgetika kan give midlertidig lindring fra mhed og inflammation s godt. et skrabet muskel, ogs kendt som kontusion muskelsmerter, kan hjulpet af indpakning skaden stedet i et kompressions-type bandage. denne metode kan bidrage til at reducere nogle af de tilknyttede hvelse, der kan forekomme med muskel bl mrker. patienten br vre sikker p bandagen ikke anvendes for tt for at sikre korrekt cirkulation. disse bandager kan findes p de fleste apoteker og medicinsk forsyning butikker. mange mennesker er afhngige af naturlige eller kologiske naturlgemidler for muskel kvstelser. til behandling af en knust muskel i en helt naturlig mde kan mynte pfres direkte p huden. dette kan hjlpe med at lette smerter og stivhed. anden urtemedicin er et aktuelt lsning af st. perikum, som kan hjlpe med muskelsmerter. et gammelt middel, der har vret brugt i mange r er varme Epsom salt bad. ibldstning i en oplsning af Epsom salt er et kendt middel mod muskel stammer, forstuvninger og mhed, og kunne bringe lindring til et skrabet muskelskade. den typiske anbefaling er to kopper Epsom salt per liter vand. nogle individer kan foretrkker at tage en over-the-counter (OTC), smertestillende, som har en anti-inflammatorisk virkning, ssom ibuprofen. der er andre OTC medicin, der kan hjlpe lindre smerten s godt. derudover kan anvendelse af OTC topiske salver hjlpe ubehag ogs. disse cremer og salver er udviklet til at reducere betndelse og smerter i muskler bl mrker. blid stretching af srede muskler, kan bidrage til at fremme heling. Dette br ogs lette nogle af smerter forbundet med kontusion. som en del af denne gavnlige rutine, kan fysioterapi anbefales at fremskynde helingsprocessen og styrke muskler, der er blevet sret eller svkket. en flles praksis er at isen i omrdet efter strkker sig til at reducere yderligere betndelse. alternative metoder til et skrabet muskel eller muskelbelastning omfatter massage og varme. nr varme vlges som en oplsning, er det typisk sker efter 48 timer fra den frste skade. varme komprimerer kan bringe lindring til mme muskler, og fugtig varme kan foretrkkes af nogle.

Relaterede Sundhed Artikler